здраве и фитнес

24-часово облекчение

Декември 2021

24-часово облекчение


В перфектен свят антихистамините биха осигурили 24-часово облекчение за всички страдащи от алергия. Истината е, че антихистамините само улесняват, а не елиминират симптомите на сенна хрема, копривна треска и сезонни алергии.

Количеството и дължината на релефа, който човек получава, варират от един индивид до друг. По принцип 24-часовите антихистамини действат в продължение на 12+ часа и не облекчават симптомите изцяло.

Тези, които получават 12 часа облекчение, а понякога и по-малко, се оставят да се чудят какво трябва да правят. Наскоро една приятелка ми каза, че нейният 24-часов антихистамин само облекчава симптомите й за шест часа.

Ето няколко предложения, ако вашият 24-часов антихистамин ви подвежда.

Превключвайте лекарствата от време на време. Антихистамините могат да станат по-малко ефективни при продължителна употреба. Много алерголози ще препоръчат смяна на лекарства, ако не получавате достатъчно облекчение. Днес има много опции, както с рецепта, така и без рецепта.

Някои хора могат да се възползват, като преминат на 12-часов антихистамин. Това предлага повече гъвкавост в някои случаи. Например, можете да вземете два различни лекарства. Човек може да бъде по-евтин, по-успокояващ антихистамин за нощно време и по-скъп, не седящ, през деня.

Помислете за добавяне на някои други инструменти към вашия арсенал за борба с алергии. Ако имате главно симптоми на очите, добавете или преминете към алергични капки за очи. Носните симптоми могат да бъдат подобрени чрез използване на физиологичен разтвор за носа, ако е необходимо през целия ден. Или опитайте напояване на носа няколко пъти на ден с Neti Pot или електронен назален иригатор. Някои хора, които се опитват за напояване на носа, съобщават за значително намаляване на симптомите на носната алергия.

Почистете килера си с „лично възпаление“. Алергиите причиняват възпаление в организма. Можете да подсилите имунната си система и да намалите възпалението, като добавите към храната си повече богати на антиоксиданти храни. Омега-3 мастните киселини са изследвани за техните противовъзпалителни свойства и се намират в храни като сьомга и други мазни риби, ядки и семена и ленено масло.

Намалете излагането на алергени. Домашните алергени (акари, прах, домашен прах) и / или хранителни алергии / чувствителност може да добавят към вашите проблеми.

Помислете за алергични снимки. Алергиите могат да източат енергията ви и да намалят вашето удоволствие от живота. Проверете за алергични снимки, ако вашите лекарства не осигуряват желаното от вас облекчение.



Open Ocean: 10 Hours of Relaxing Oceanscapes | BBC Earth (Декември 2021)



Тагове Статия: 24-часово облекчение, Алергии и простудни заболявания, 24-часови антихистамини, антихистамини, сенна хрема, алергии, сезонни алергии, колко ефективни са антихистамини, избирайки антихистамини

Перманентен грим

Перманентен грим

красота и себе си