храна и вино

Ahi Tuna Торти рецепта

Август 2021

Ahi Tuna Торти рецепта


Тези вкусни малки питки с риба тон са здравословни и осигуряват добър източник на протеини, омега 3 и зеленчуци с фибри. Те са твърди и хрупкави отвън, но отвътре приятно влажни. Можете да ги превърнете в свое собствено творение, като добавите съставки, които вие и вашето семейство обичате. Сервирайте ги като гарнитура или отгоре със спанак салата за обяд.

Може да искате да създадете свои собствени аромати, вместо да използвате моите предложения. Заменете копъра с цилантро и различни видове чили на прах. Можете да добавите италиански или гръцки подправки, а отгоре питките да намажете с вар или лимон, заедно с резени домати и козе сирене. Пикантни тайландски аромати, казвате? След това хвърлете малко червени люти чушки и вар с малко чили пипер масло в сместа.

Направих два различни вида питки с риба тон. Първата ми партида бяха тропически питки с риба тон с гарнитура от мляно манго, зелен лук и ягодова наслада, които бяха намазани с половин малка лайм, червени люти чушки и прясно настърган кокосов орех. Те бяха просто страховити!

Ако сте по-скоро любител на морската храна на „основни“ аромати, торта торта с копър и зелен лук са за вас! Отгоре питките намажете с лимонче и се приготвяте с вкусна вечеря на търсача. Сервирайте със спанатна салата или салама от салама, печени пържени картофи или пържени ямчета или малко царевица на скара на кочана.

Съпругът ми обича да ги увива в пълнозърнеста тортила, да изстиска малко сок от лайм върху питките и да намаже със салса, преди да я навие. Ние ги ядем за обяд, вечеря, закуски поне веднъж седмично. Любимата ми риба тон, която използвам, е консервираната марка Costco „Kirkland“, тъй като чувствам, че е най-вкусна. Опитах да създам тази торта с всякакви видове консервирана риба тон. Kirkland печели, с ръце надолу, за вкус и трайност.

Отново го променете по ваш вкус! Помолете децата си да помогнат и ги накарайте да създадат свои собствени вкусови комбинации. Ако не обичат риба тон, винаги можете да подправите консерви или варени настъргани пилешки гърди за риба тон. Ето и рецептата:

Състав на торта тонка:

(1) 7 унции консервирана риба риба тон (или варено настърган пилешко)
2 яйчни белтъка бъркани и леко пенести
3 супени лъжици пълнозърнесто брашно, кокосово брашно или оризово брашно
2 супени лъжици пресен копър (или ½ до 1 супена лъжица сушен копър)
2 зелени лука, нарязани на тънки, бели и зелени части.
1 чаена лъжичка тъмен прах Калифорнийски чили (мек)
Щипка кайен пипер
½ чаена лъжичка чесън на прах
½ настърган морков, около ¼ чаша
¼ чаша настъргани зелени тиквички
Половин малък лимон, нарязан на четвъртинки
1/8 чаена лъжичка морска сол
Напукан черен пипер
2 супени лъжици кокосово масло

Упътване за торта с риба тон

Изцедете консервирана риба тон. Поставете риба тон в средно голяма купа за смесване. Начупете риба тон на малки парченца с вилица. Към сместа добавете останалата част от сухите съставки, без да оставяте кокосовото масло и лимона.

Смесете риба тон, яйце, подправки и зеленчуци, докато се включат добре. Изстискайте ¼ от лимона отгоре и разбъркайте вътре. Оставете сместа от риба тон да престои около 8 минути, за да поеме брашното и да се сгъсти.

Разтопете 2 супени лъжици кокосово масло в тиган. Разбъркайте отново сместа от риба тон. Ако е прекалено тънка и няма да се превърне в банички, добавете още брашно, чаена лъжичка наведнъж. Оформете рибата тон на малки банички, приблизително ¾ размера на дланта си, и внимателно поставете в горещ тиган с кокосово масло. Гответе 3 до 4 минути на страна, като обърнете с шпатула, когато стане златисто кафяв. Охлажда се върху хартиена кърпа.

Прави приблизително 6 банички с риба тон
2 банички с риба тон = 1 порция

* Кокосовото масло е много здравословна мазнина за вашето тяло. Той има висок топлинен индекс, който е идеален за сотиране. Когато се консумира в тялото, кокосовото масло прави кожата, косата и ноктите ви по-силни. Има много ползи за здравето от използването на кокосово масло като масло за готвене и печене.





Стейк из ТУНЦА. Ahi Tuna как в ресторане! (Август 2021)



Тагове Статия: Рецепта за торти Ahi Tuna, Готвене за деца, Тона, торти от риба тон, риба тон за деца, Готвене за деца, Кимбърли Морган, рибни торти, морска храна, морска храна за деца, бърза и лесна морска храна, бързи и лесни питки с риба тон, лесна риба торти, здравословни рибни питки, здравословни торти от риба тон, здравословно готвене