здраве и фитнес

Разрешаване на алергия

Септември 2021

Разрешаване на алергия


Вашите алергии, като моята, взеха ли ви най-доброто през изминалата година? Присъединете се към мен, като вземам резолюция да не позволявам на алергиите да поемат контрол през 2008 г. Няколко прости промени в начина, по който почиствате дома си, могат да допринесат за света.

Навиците за почистване на домакинствата могат да помогнат за намаляване на симптомите на алергия и астма, като сведат до минимум прахови акари и плесени, най-честите причини за алергии в закрити помещения, според Американската фондация за астма и алергия.

Честото почистване може да не е забавно, но е просто решение за контрол на алергиите. Поддържайте редовно неопетнените и прашни повърхности в дома си с микрофибърни кърпи, които улавят праха. Вакуумирайте най-малко веднъж седмично с високоефективен вакуум за задържане на прахови частици (HEPA). Вакуумите с лошо качество могат да засилят проблемите ви, като изхвърлят прах във въздуха. Избягвайте метенето, което има тенденция да движи прах наоколо, вместо да го отстранявате. Помислете да носите маска за прах, докато вършите домакинска работа, ако алергиите ви са тежки.

Вашата спалня заслужава допълнително внимание при почистване, защото прекарвате приблизително една трета от времето си там. Убийте акари с прах, като два пъти месечно измивате спално бельо, непокрити възглавници и пълнени играчки в гореща вода и изсушавате на високо. По-малко прахови акари в леглото ви могат да помогнат за намаляване на задръстванията и нощната кашлица. Ако имате домашен любимец, помислете да го изгоните от спалнята. Вероятно е най-добре да нямате източник на животински пърхот точно под носа си, докато спите.

Мухълът в къщата може да разруши хаоса с вашите алергии. Поддържайте плесен, като намалявате влагата в банята, кухнята и други водни площи във вашия дом. Почистете плесенящите повърхности и фиксирайте течове.

Стайните растения са друг източник на мухъл, който заслужава внимание. Прекалено напоените стайни растения осигуряват идеални условия за отглеждане на мухъл. Намалете потенциала за мухъл, като държите почвата в саксийните растения от сухата страна и редовно премахвате мъртвата зеленина. Ограничете растенията до една зона в къщата с добра слънчева светлина и въздушен поток, за да намалите растежа на плесен. Или закупете система за отглеждане на хидропони за вашите растения. Хидропонично отглежданите растения не произвеждат мухъл.

Ако алергиите ви са тежки, помислете за елиминиране на източници на алергени, като стайни растения, килими, домашни любимци, пълнени животни, препълнени мебели и спално бельо, които не се мият в гореща вода.




Электронные испарители IQOS выделяют яд (Септември 2021)



Тагове Статия: Разрешаване на алергии, Алергии и настинки, Резолюции за страдащите от алергии, Новогодишни резолюции за алергии, Съвети за почистване на алергии, Почистване на къщи за страдащи от алергии, Почистващи навици могат да намалят алергии, алергии, астма, алергия

Популярни Красота Мнения

Прочетете Деня на детето си
красота и себе си

Прочетете Деня на детето си

Синдромът на секса и града
новини и политика

Синдромът на секса и града

Алберт Айнщайн Цитати

Алберт Айнщайн Цитати

пътуване и култура

Край на страха

Край на страха

книги и музика