Основна рецепта за просо с бавен котлон


Просото може да се приготви лесно в бавната печка и прави страхотна зърнена закуска, гарнирана с кафява захар и мляко. Страхотна промяна е и от овесената каша. Освен това е чудесно гарнитура за сервиране на вечеря с масло вместо картофи, ориз или макаронени изделия. Просото е много добро за вас; съдържа много фибри, почти няма мазнини, няма холестерол и протеини и желязо. Тъй като има добър вкус, това е перфектен начин да въведете здравословни зърна в семейната диета. Никой няма да предположи, че се хранят здравословно.
””
Основно бавно готварско просо отнема време по-малко от 5 минути, така че е лесно. Въпреки че може да се готви на печката за 35-40 минути, някой трябва да е близо до печката, за да се разбърква от време на време. Когато сте готови в бавната готварска печка, отнема около 2 часа, но може да се направи, докато никой не е вкъщи. Най-лесният начин е да го приготвите в програмируема бавна печка, но таймерът също работи добре и двамата ще започнат готвенето, когато е удобно. Евтините таймери се предлагат в повечето магазини с отстъпки.

Дори най-натоварените готвачи могат да сервират това вкусно зърно за закуска, тъй като за подготовката му отнема почти никакво време. Защо не утре сутрин?


4 порции


1/2 чаша олющено просо
1/2 чаена лъжичка сол
2 чаши вода
  1. Поставете съставките в бавната готварска печка; разбърква.

  2. Обърнете на високо и гответе 1 1/2 - 2 часа или докато водата се абсорбира.

  3. Сервирайте топло с кафява захар и мляко за закуска или с масло за гарнитура за вечеря.

Сума за обслужване
Калории 93 Калории от мазнини 9
Процент общи калории от: мазнини 10% протеин 12% въглехидрати. 78%

Количество хранителни вещества на порция
Обща мазнина 1 g
Наситени мазнини 0 g
Холестерол 0 mg
Натрий 292 mg
Общ въглехидрат 18 g
Диетични фибри 0 g
Захари 0 g
Протеин 3 g

Витамин А 0% Витамин С 0% Калций 0% Желязо 4%


Класическа рецепта за шкембе чорба (Октомври 2020)



Тагове Статия: Основна рецепта за просо с бавно готвене, Бързо готвене, рецепта за просо с бавно готвене, рецепти за просо, бавни рецепти за готвене, просо, рецепти за здравословно зърно, алтернативни зърнени рецепти, рецепти за здравословни гарнитури