храна и вино

Довиждане до празниците

Юни 2021

Довиждане до празниците


Празниците са приключили, така че е време да се върнем към готвенето и печенето с тази линия на талията. Знам, че не мислите за Южно готвене и ниско кал едновременно, но има някои неща, които можете да направите, за да промените този начин на мислене.
Докато приготвяте ястията си, помислете малко по-малко за белите храни ... като тестени изделия, хляб и млечни продукти. Обичам чаша супа и половина сандвич с пилешка салата за обяд. Лесно е, пълни се. Изпийте висока чаша вода с лимон и ще бъдете напълно доволни и няма да нагласите везните с това ядене.

По време на вечеря сервирайте тази вкусна храна, но направете порциите си по-малко. Оставете хляба в чинията. Отново вземете тази висока чаша вода с лимон и я наречете нощ.

Имам скъп приятел, Мериан от Ню Йорк, който ми изпрати страхотен уебсайт. Моля, отделете време, за да разгледате HUNGRY-GIRL.COM! Изглежда, че е надвишен четене и има няколко страхотни идеи за по-добро хранене. Кликнете на сайта по-долу. Благодаря Гати, ти си една умна бисквитка!

Ако имате любима здравословна рецепта или уебсайт, които бихте искали да споделите с тази публика, изпратете я на нашия форум или ми изпратете имейл! Вижте рецептите по-долу, взех назаем от Южна Ю. С кухня (вижте линка по-долу). Намерих следните рецепти, които трябва да помогнат за доброто хранене, и да ви помогна да върнете нещата на път за хранене, като имате предвид линията на талията. До следващия път, щастливо и здравословно хранене.

Наблюдавател на пържени пилешки талии

СЪСТАВ:
4 половинки пилешки гърди без кожа, около 4 до 6 унции всяка
2 чаши нискомаслена мътеница
1/2 чаша царевични люспи трохи
1/2 чаша брашно
1/4 ч. Л. Сол
1 ч. Л. Черен пипер
3 с. Л. Растително масло

ПОДГОТОВКА: В покрит контейнер или запечатан плик за съхранение на тежко храни накиснете пилето в мътеница за 4 часа в хладилника. Изхвърлете мътеница. Комбинирайте трохи от царевични люспи, брашно, сол и черен пипер в средна купа.

Изкопайте пилето в сместа, докато се покрие добре. Загрейте маслото в голям тиган. Запържете пилето за 15 до 20 минути, като веднъж се обърнете. Изцедете пилето добре на стелаж преди сервиране.

Леко пиле и кнедли

Тортиловите ленти правят кнедли в тази лека версия на пилешко месо и кнедли.

СЪСТАВ:
2 до 3 пилешки гърди без обезкостени кожи, варени добре, настъргани или нарязани на кубчета
1 може намалена мазнина крем от пилешка супа
1 може без мазнини пилешки бульон
5 брашно тортили, нарязани на 2-инчови квадратчета
Сол и черен пипер на вкус
1/2 чаена лъжичка сол от целина
тире листна мащерка

ПОДГОТОВКА: Поставете пилешко месо, супа и бульон в голяма тенджера за сос. Доведете да заври. Добавете сол и черен пипер, сол от целина и мащерка. Добавете баничките банички. Поддържане на бульонната смес да заври. Намалете котлона да къкри. Варете, докато тортилите омекнат (около 20-30 мин.).

Добавете допълнително вода или бульон, просто достатъчно, за да предотвратите залепването и да поддържате желаната консистенция.

Горните рецепти са прости и ще бъдат полезни за вашето тяло. Отново, ако имате любима рецепта, изпратете я на имейл адреса ми, тук на сайта.

Честита храна, на всеки от вас! Гордейте се с това, което подготвяте и представяте и няма да сбъркате.

До следващия път......

"Невероятният свят на Гъмбол" ♫ Подарък за "довиждане" ♫ Cartoon Network (Юни 2021)



Тагове Статия: Довиждане до празниците, южно готвене, пиле и кнедли, пържено пиле

Почви и рози

Почви и рози

Дом и Градина

Бирманският питон

Бирманският питон

Дом и Градина