Тази рецепта за сок от праскова Cantaloupe има вкусни аромати и богатство на витамин С. Перфектен за поддържане на здравето с прясно хранене!

Рецепта за сок от праскова от праскова Cantaloupe Причината да включвам теглата с всяка съставка е да покажа точните съвпадения в таблицата за хранене. Можете да поставите тежестите, които сте използвали, и да получите точните подробности за храненето в собствения си шейк.

Съставки:
1/2 чаша боровинки - 83гр
1 чаша бадемово кокосово мляко - 203гр
1 лъжичка френска ванилова суроватка на прах
1/2 банан - 61гр
шепа зеле - 34гр
шепа замразени праскови - 66гр
шепа замразена диня - 116гр
1 Кисело манго Chobani - 170гр

Започнете, като поставите боровинките, млякото и суроватката в блендера. Добавете в банана. Поставете къдравото зеле, а след това замразените праскови и замразената диня. Обикновено слагате лед отгоре, за да го претегляте и натискате останалите съставки в механизма на пасатора. Тук замразеният плод служи на същата цел. Ако имате пресни плодове, можете да използвате тези вместо тях, просто не забравяйте да добавите и леда.

Обърнете внимание, че киселото мляко е посочено последно, тъй като в нашия случай направихме половината с, а половината без. Харесвам кисело мляко, но моето гадже не го прави. Така направихме пълната смес без киселото мляко, той изля порцията си и след това добавихме в половин съд с кисело мляко. Дадохме му кратка смес, за да я смесим. Така че можете да го направите по всякакъв начин.

Цената на една порция е 2,13 долара

Хранене с киселото мляко, на порция:
калории - 301.3
мазнини - 4,7гр
холестерол - 29,2гр
натрий - 153,8
общо въглехидрати - 43,3гр
фибри - 3.1гр
нетни въглехидрати - 40,2гр
протеин - 21,2гр
витамин С - 120%

Хранене без кисело мляко, на порция:
калории - 165,3гр
мазнини - 2.2
холестерол - 25гр
натрий - 98,6
общо въглехидрати - 25,4гр
фибри - 3.1гр
нетни въглехидрати - 22,3гр
протеин - 10,1гр
витамин С - 113%

Така че определено можете да обръснете въглехидратите, ако трябва, като пропуснете киселото мляко. Като цяло това не би било добре за някой през първите две седмици на индукция, но трябва да е добре за хората в по-късните етапи на ниско въглехидратиране.

За да можете електронната таблица на Excel да включите собствените си тегла:
Електронна таблица за рецепта за сок от праскова Cantaloupe

Ето видео версията, за да я видите в действие:
Cantaloupe Peach Shake Juice Recipe YouTube Video

Публикувайте в нашите форуми, ако имате въпроси!

електронни книги с ниски въглехидрати
Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

???? 5 Antioxidants In Foods To Fight Free Radicals (Октомври 2020)



Тагове Статия: Рецепта за сок от праскова от Канталупа, нисковъглехидратна рецепта, рецепта за сок от праскова от праскова от Канталупа, рецепта за сокове от канталупа, рецепта за сок от праскови

Хобитът за PS2

Хобитът за PS2

компютри