Дом и Градина

Почистване на вашата каша под стрес

Декември 2021

Почистване на вашата каша под стрес


Помислете над живота си. , , имате ли опит в живота си, който внесе много тревожност и стрес в ежедневието ви? Позволете ми да споделя няколко съвета с вас за нещата, които могат да ви помогнат в бъдеще, защото всички знаем, че тези времена идват доста редовно.

Неща, които помагат на мен и на семейството ни, когато сме в такъв тип ситуации:

1) Направете менюто за ВСЕКИ хранене и закуски - това облекчава натиска да нямате представа какво имате на склад и какво можете да използвате за приготвяне на ястия. Това също ви дава шанс да знаете предварително какви хранителни стоки ще ви трябват. Опитваме се да правим месечно меню на всяко тримесечие. Това спестява допълнителния стрес от харченето на ненужни пари и разхищаването на неща, които вече имате в хладилника или килера.

2) Напишете в дневника си - независимо дали е едно изречение, една дума или страници и страници - колкото повече можете да словесни (писмено) как и какво чувствате, толкова повече сте в състояние да контролирате чувствата си. Плюс това е удобно да се огледате и да видите какви промени можете да направите или какво можете да направите, за да подобрите положението си. Понякога нямате достатъчно време наистина да направите журнал „справедливост“ - само няколко ключови думи ще променят паметта ви.

3) Погрижете се за себе си. Това е, когато трябва да отделите повече време за себе си - вземете релаксираща вана, дори ако имате само 5 минути. Направете това, което ще ви подмлади. За всеки е различно. Опитайте се да изглеждате най-добре, дори и да не се чувствате най-добре.

4) Мислете положителни мисли. Колкото повече положителни затвърждаващи мисли споделяте със себе си, толкова по-способни ще се чувствате в предприемането на положителни стъпки в вашата стресова ситуация.


Съвети за почистване:

Когато сте в стресова ситуация, която ще бъде дългосрочна или дори сравнително дългосрочна, можете да опитате да се съсредоточите върху затрудненията, а не върху проблемите с по-дълбокото почистване. Дръжте затрудненията далеч и ще се чувствате по-контролирани над ситуацията си. Има време и място за дълбоко почистване и когато сте точно по средата на нещо емоционално голямо - това не е моментът да се отървете от нещата. Трябва да изчакате, докато сте контролирали - напълно - и да се оттеглите от ситуацията, преди да започнете да изхвърляте нещата. Това е най-добрият съвет, който мога да ви дам.

Не забравяйте, когато сте в средата на криза, че дълбокото почистване може да изчака. Съсредоточете се върху малкото струпване, което идва и не се опитвайте да влезете в целия вид и изхвърлете рутината. Запазете тези, когато кризата е решена и имате всички свои мисловни възможности на ваше разположение. Късмет!

Направи го страхотно!

Често срещани стомашни заболявания - гастрит, язва и рак - 4К видео (Декември 2021)



Тагове Статия: Почистване на кашата ви под стрес, чистене, попаднали ли сте в ситуация, която е била изключително стресираща и трябва да получите нещата под контрол? Тази статия ще покаже някои ползи и съвети за поддържане, за да можете да завладеете бъркотията под стрес.

Перманентен грим

Перманентен грим

красота и себе си