Справяне със стреса от грижовни лица


полагането на добри грижи за пациент на Алцхаймер често е за емоционални разходи за болногледача под формата на стрес и депресия - огромна цена. Това е заболяване, което ерозира грижещия се, както никоя друга болест поради продължителността и всеобхватната атака на ума / тялото. В действителност, докато пациентът на Алцхаймер се спуска в когнитивен упадък, болногледачът се спуска в стрес и тъга. Разбира се, това компрометира здравето и възгледите на болногледача, което от своя страна компрометира грижата за пациента. И двамата се давят, докато болногледачът се изтегля под водата по време на спасяването. Изследванията показват, че някои болногледачи наемат и болестта на Алцхаймер. Такъв беше случаят с майка ми, която беше диагностицирана с Алцхаймер две години, след като баща ми се поддаде на болестта. Животът с ежедневен хроничен стрес компрометира имунната система и отключва възпалителен процес в организма, отговорен за много болестни процеси - включително Алцхаймер.

От години пиша за преправяне на позитиви в негативи. Аз го правя сам и мога да кажа, че след известно време се превръща в рефлекторно действие. Префразирането не означава призрачна жизнерадост или фалшиви лъжи, създадени от тип Pollyanna. По-скоро пречупването означава намирането на доброто в нещо лошо, което да се закопчава като сал в морето, за да се намери работещо решение, което да се върне към стабилност. Префразирането означава да приемеш условие, дори да се поддадеш на него като в бойните изкуства на Айкидо, където огромен противник идва при теб с пълна сила и след това да пренасочваш собствената енергия на противника, за да го превъзмогнеш, вместо да го срещнеш при определено поражение.

Ново проучване на Холандия за прекрояване подкрепя широкото му използване от демецита. В това проучване болногледачите, които са получили когнитивна пречупваща интервенция, са имали по-малко симптоми на тревожност и депресия и са чувствали по-малко стрес, свързан с грижите си. Префразирането създава по-положителни отношения с човека, който има деменция. „Когато болногледачът е в състояние да преосмисли самопобеждаващите познания в по-конструктивни разсъждения, това е основна промяна“, казва водещият автор д-р Верноой-Дасен.

За да започнете префразирането, вижте голямата картина на Алцхаймер:
  • Да пуснем нереалистични очаквания.
  • Спиране на сравнения с миналото - добрите стари времена - това, което някога сте имали.
  • Оценявайки момента. Един момент е добър, а друг по-добър.
  • Да сте напълно внимателни и да използвате петте сетива.
  • Свързване емоционално с допир за разлика от речта.
  • Пренасочване на гнева и безсилието на пациент на Алцхаймер с положително разсейване.
  • Създаване на задължения за възможно най-дълго време за пациента на Алцхаймер - член, който допринася.
  • Намиране на облекчение за себе си: заместващи грижи, творческо освобождаване, подкрепа, здравословна диета и упражнения.


За повече информация относно грижите, прочетете моята книга, Промяна на навиците: Общата тренировка на обгрижващите, За да слушате архивирани радио предавания с гост експерти посетете Включете вашето вътрешно светлинно радио шоу

Излекувай стреса: Освобождаване от напрежението (Юни 2021)



Тагове Статия: Справяне със стреса от грижи, Алцхаймер,

Симптоми на духовно пробуждане

Симптоми на духовно пробуждане

религия и духовност

Великденското зайче

Великденското зайче

религия и духовност