здраве и фитнес

Dance Fitness е манията

Може 2021

Dance Fitness е манията


Да решите коя тренировка никога не е лесна. Въпреки това, все повече и повече тренировки включват танца като сигурен начин за изгаряне на калории, да ви направят здрави и най-вече да се забавляват обратно в тренировките.

Всеки знае какво е необходимо, за да ги направи физически годни. Лагерите за обувки са за тези, които се наслаждават на тежките, груби и интензивни тренировки. Ходенето е тренировка, която обикновено е за тези, които искат да имат много без стрес тип тренировка.

Имаше време, когато фитнес за танци не съществуваше. Да, Джейн Фонда беше пионер в своето време, но нещата се промениха. Всеки танц, който може да се представи, сега се е превърнал в танцова тренировка. От балет до джаз, от хип хоп до танц на корема, жените и мъжете могат да се насладят на страхотна танцова тренировка.

Привлича повече хора, защото тренировката е забавна, а от моя собствен опит хората обичат да направят наясно с другите, че са в клас по танцови тренировки. Жените ми казаха, че някои приятели наистина стават малко ревниви, защото са в клас за тренировки по корем.

Трябва ли да бъдеш експерт в определен танц, за да вземеш тренировъчен клас по танци? Сто процента не. Добрият инструктор ще разбие стъпките, докато ученикът получава страхотна тренировка. Между показването на нова стъпка, инструктор ще ви накара да направите нещо, като маршируване на място. Един лош инструктор и повярвайте ми, че има някои, ще прогони тренировката в светкавица, че само човек може да се чуди какво точно се е случило.

Музиката е ключова за правенето на танцовата тренировка забавна. Тренировките с хип-хоп имат вълнуващи мелодии. Особено тези, които са познати на ухото. Именно този звук кара времето да върви бързо и ви кара да искате да се върнете за още. Можете да намерите DVD фитнес за танци, които имат придружаващия компактдиск. DVD-тата за тренировки на Dolphina могат да бъдат закупени заедно с компактдиска.

Танците карат и мозъка да работи. Преподавах рутина по мини танци на корема, която беше бърза. Тези, които се хванаха, казаха по-късно, "мозъкът ми работи. Наистина трябва да продължа да броят". Не само е да се научим да си броим, но и да помним какво следва. Освен това, когато се върнете в класа си и чуете как инструкторът извиква хода на танца, мозъкът ви извлича от паметта, която се движи и как да го изпълните.

Няколко части от тялото ви се движат наведнъж. Вместо да тренирате краката си, както при страничните ритници, танцовият фитнес включва цялото тяло. В DVD-те на Core Rhythms цялото ви тяло се движи във всички посоки. Освен това, включвайки ръцете с долната част на тялото, изгаря повече калории.

Има нови тренировки за танци и предстоящи танци. Намерете този, който е подходящ за вас. Току-що проверих полюс. Изглежда, че има толкова много DVD и инструктори там. Тя е секси, забавна, а танците на стълб са предизвикателни.

Забавлявайте се с тренировката си и не забравяйте, да танцувате, танцувате, танцувате!

Анн-Джи и Киро Скалата в силово шоу by Fitness Mania TV Show (Може 2021)



Тагове Статия: Dance Fitness е манията, Bellydancing, решавайки коя тренировка никога не е лесна. Въпреки това, все повече и повече тренировки включват танца като сигурен начин за изгаряне на калории, да ви направят здрави и най-вече да се забавляват обратно в тренировките.

Депресия и празниците

Депресия и празниците

здраве и фитнес