здраве и фитнес

Отпадналост? О, не!

Януари 2022

Отпадналост? О, не!


Във всяка възраст поддържането на добро психично здраве е важен фактор за качеството на живота и се превръща в особено тежко предизвикателство, докато остаряваме. Чувството за слабо или депресирано означава, че животът ни не може да се наслади максимално, а взаимодействията с приятелите и семейството ни също често са отрицателно засегнати.

С напредване на възрастта има много обстоятелства, които влияят на състоянието на ума ни: смъртта на близки до нас хора, приспособяване към пенсиониране, отказване от домовете ни за подпомагана среда за живот или кърмене, самота, лично здраве и финансови затруднения. , Жалко е, че макар и да се чувстваме ниско, ние често нямаме енергия да изследваме как да подобрим умствената си перспектива. И без помощ или намеса можем да изживеем живота си, чувствайки се тъжно и нещастно.

Нагласите на „старото училище“ за психичното здраве могат да бъдат опасни, тъй като сериозната депресия може да доведе до мисли за самоубийство. Тези отрицателни нагласи включват невъзможност да се види специалист по психично здраве, защото „хората ще мислят, че съм луд“. Лудото е да не търсим помощта, от която се нуждаем, за да се възстановим! Ние също трябва да признаем, че никой не е твърде стар, за да му се помогне. "Хората от всички възрасти могат да бъдат подпомагани с психологически интервенции, за да направят живота си по-богат и по-добър", казва д-р Стивън Щайн, високо ценен регионален психолог.

Грижовно и подкрепящо е да се насърчават хората с депресия да търсят съвет. Ние също трябва да научим и да разпознаваме признаците на депресия в себе си. Постоянната тъга, загубата на интерес, проблемите със съня, раздразнителността, плачът често, яденето на повече или по-малко от обикновено, липсата на енергия и постоянните негативни мисли са симптоми на депресия. Ако преживяваме нещо от тях непрекъснато, доброто качество на живот вече не е жизнеспособно.

Започнете с семеен лекар, който лекува депресия или насочва пациентите към съответния специалист по психично здраве. Медикаменти, групи за подкрепа, помощ от семейството и приятелите и насърчаване на нови житейски опит са включени в различни лечебни планове в зависимост от човека. Често са необходими само краткосрочни консултации и / или временна програма за лечение на наркотици. Много здравни центрове в общността и някои психолози предлагат лечение въз основа на способността на човек да плаща, а частните застраховки и Medicare покриват разходи за много лечение. Болниците и асоциациите, свързани с болести, предлагат информация и групи за подпомагане на тези, които преживяват или се възстановяват от специфични заболявания, и предлагат също и скръбни консултации.

Ако се стараем да правим изследванията, там има много помощ. За повече информация относно стареенето и депресията, разгледайте Националния институт на уебсайта на Aging и неговата публикация на тема Depression.

Наскоро разговарях с приятел за нейната депресия и й предложих да се види с терапевт за това, тъй като сякаш това съсипе празничния й сезон. Тя се съгласи, че е време. Трябва да сме готови да „работим“ върху нашата тъга и депресия, ако тя се задържи твърде дълго или изглежда е постоянно състояние. Да се ​​чувстваме зле не ни помага да постигнем доброто качество на живот, към което се стремим!

Brain Reset - 2 - Chronic Fatigue Relief - Frequency Fatigue Relief - Sound Therapy - Meditation (Януари 2022)



Тагове Статия: Отпадналост? О, не! Гериатрията, застаряването, старейшините, депресията, възрастните хора, чувството за слабост,