красота и себе си

Помогнете на детето си да се отпусне

Юни 2021

Помогнете на детето си да се отпусне


Изглежда, че детето ви е на ръба?

Днес в нашия свят има толкова много фактори, които могат да доведат до стрес на вашето дете. Понякога тези фактори са вътре в дома. Понякога тези фактори са извън дома. Най-често това е комбинация. Способността на детето ви да се справя със стреса може да направи разлика между мотивирано и вдъхновено дете спрямо дете, стресирано и не ентусиазирано.

Помогнете на детето си, като създадете моменти, облекчаващи стреса, които осигуряват спокойствие и баланс.


Пет мига спокойствие за вашето дете

1) Дишащо пространство - Макар че често ни се представят снимки на детски стаи, които са сладки, забавни и организирани, помислете дали да създадете пространство за детето си, което създава усещане за сигурност. Балансът е идеален. Така че, докато по-малкото пространство често е по-добро, стените, които са ефирни и ярко бели, често създават по-голям външен вид. Леко легло може да е приятно и сигурно. Така че добавянето на бюро или подове от твърдо дърво ще предложи баланс на твърдо и меко. Затъмненото осветление е успокояващо и кани спокойно настроение. Ако е възможно, изключете всички светлини, след като детето ви спи, колкото по-тъмна е стаята, толкова по-спокойни сме. Не забравяйте да отворите сенките в началото на светлината и да позволите на детето си да се събуди бавно и естествено за чудесно начало на новия си ден.

2) Изберете поне един ден седмично за отделете специално внимание на здравословното хранене, Започнете, като осигурите на детето си закуска, която е подхранваща и приятна. Пресните плодове са перфектен старт. Здравословната, люта зърнена култура, като киноа, овесени ядки или елда може да бъде чудесно проследяване (30 минути след плода). Опаковайте малък, здравословен, изпълнен с любов обяд. Уверете се, че има зелен зеленчук и вода. Вечерята трябва да е лека, здравословна и вкусна. Затворете деня с нощна напитка. Топло мляко или чай от лайка са чудесни варианти за нощна чаша за деца. И двете са отпускащи, идеални за деца, които не се установяват лесно в покой.

3) Днешните деца се къпят, по-често от къпането. Ако детето ви се е отклонило от вековната традиция за баня, напомнете им защо някога са го обичали. Създайте релаксираща вана за вашето дете поне веднъж седмично. Времето за къпане със светлина при свещи или лека музика е релаксиращо за сетивата, така че дори децата реагират добре. Позволете на детето си да започне банята си с обичайното време за игра или друго занимание. След това променете настроението, като добавите светлина на свещи, музика с малък обем или история (или аудио книга, или вие). Позволете на детето си да се отдаде, преди да го къпете и извадите от ваната.

4) Масажирайте детето си, Това е прекрасно с лосион или масло след банята им. Това само по този начин може да приспи вашето дете в дълбок сън, успокояващо начало на следващия им ден.

5) Говоря, Създаването на отворен диалог с детето ви е наистина полезно. Когато децата вярват, че могат да говорят с родителите си и да получат подкрепа, както и резултати, те са склонни да се чувстват малко по-сигурни. Ако сте загубили способността да накарате детето си да води открити разговори, опитайте времето за история. Прочетете история на глас на детето си. Ако това не помогне, опитайте да прочетете същата книга, която вашето дете чете, и започнете дискусия за нея. В крайна сметка предложете книга, която бихте могли да прочетете заедно по тема, за която бихте се интересували да говорите с детето си. Книгите могат да ви помогнат да облекчите настроението на определени теми, като улесните и двамата.


Всяка или всички тези опции могат да помогнат на вашето дете да се отпусне повече.

И накрая, не забравяйте, че вашата тревожност или стрес могат да повлияят на вашето дете. Намерете начини да се отпуснете също и задайте тон на цялото домакинство.

За повече релаксиращи техники посетете сайтовете за управление на стреса и медитацията в Elementsofstyleatl.com.

Как да помогнем на детето да се научи на говори (Юни 2021)



Тагове Статия: Помогнете на детето си да се отпусне, вдъхновение, дете, спокойствие, отпускане, баланс. облекчаване на стреса, баня, топло мляко, чай от лайка,

Почви и рози

Почви и рози

Дом и Градина

Бирманският питон

Бирманският питон

Дом и Градина