новини и политика

Факти за високо кръвно налягане

Януари 2021

Факти за високо кръвно налягане


В Съединените щати ставаме все по-нездравословни. Често се чудя дали американците се опитват да се самоубият от лошо здраве. Просто не мога да си представя да ставам всеки ден и да се чувствам зле, уморен и уморен. Познавам няколко души, които са на най-малко девет рецепта лекарства, които трябва да се приемат всеки ден. Знам, че в някои случаи девет рецепти не са нищо. Високото кръвно налягане се увеличава, тъй като затлъстяването често е причина. Милиони хора в САЩ дори не осъзнават, че имат високо кръвно налягане. Почти 23 процента от хората в Съединените щати не са наясно, че имат високо кръвно налягане!

Освен това над 31 процента от американците са диагностицирани с високо кръвно налягане. През 2006 г. 326 000 души са починали от болестта или болестта е основен принос. Сигурен съм, че днес числата са много по-високи. За 2010 г. високото кръвно налягане ще струва на САЩ приблизително 76 милиарда долара за здравни услуги, пропуснати дни на работа и лекарства. Когато говоря с хората за здравословно хранене, най-честото извинение, което получавам е, че здравословното хранене е просто твърде скъпо. Отново, нека да заявя, 76 милиарда долара!

Какво е кръвно налягане?

Кръвното налягане е измерима сила на кръвта, която се натиска върху стените на артериите. Всеки път, когато сърцето ви бие, то изпомпва кръв във вашите артерии. Систолното налягане е измерването на кръвното налягане, когато сърцето ви бие. Това е, когато кръвното налягане е в най-високото налягане. Когато сърцето ви почива (след удара), това е диастолното налягане. Кръвното налягане е най-ниското налягане между ударите.

Ако кръвното ви налягане е 120/80 или по-ниско, имате нормално кръвно налягане.
Ако кръвното ви налягане е 140/90 или по-високо, имате високо кръвно налягане.
Ако най-горният ви номер е между 120 и 139 или долният ви номер е между 80 и 89, имате хипертония.

Симптоми на високо кръвно налягане

Високото кръвно налягане често се нарича "мълчалив убиец", тъй като няма специфични симптоми. Има някои общи симптоми, които могат да показват високо кръвно налягане, инсулт или инфаркт. Ето няколко симптома, които показват, че може да имате сериозен здравословен проблем:

~ Забележими проблеми със зрението
~ Объркване или умора
~ Болка в гърдите
~ Кръв в урината
~ Затруднено дишане

Важно е да се отбележи, че нелекуваното високо кръвно налягане може да доведе до сериозни заболявания като сърдечни заболявания, бъбречна недостатъчност и инсулт.

Предотвратяване или контролиране на високо кръвно налягане

Поддържането на здравословен начин на живот е най-добрият начин за предотвратяване и контрол на високото кръвно налягане. Ето няколко предложения, които повечето медицински специалисти препоръчват:

Яжте диета, която се състои от зеленчуци, плодове и намаляване на приема на мазнини.
Ограничете приема на кофеин, алкохол и сол.
Упражнявайте редовно.
Преустановете употребата на тютюневи изделия и цигари.
Ако имате наднормено тегло или затлъстяване, трябва да отслабнете или има вероятност да страдате от високо кръвно налягане.


Високото кръвно налягане е едно от многото предотвратими заболявания, които струват на САЩ милиарди долари всяка година. Ако американците биха се хранили здравословно и получават повече упражнения, тези цифри драстично ще спаднат за много кратко време. Освен това, тъй като бързото хранене и лошите хранителни навици се разпространяват по целия свят, високото кръвно налягане се превръща в глобален проблем. С нарастването на проблема, здравеопазването в много страни ще започне да изпитва тежестта на това скъпо заболяване.




Високо кръвно налягане какво е това? Как да се предпазим и лекуваме? (Януари 2021)



Тагове Статия: Факти за високо кръвно налягане, обществено здраве, прехипертония, високо кръвно налягане, диастолна, систолна, безшумен убиец, затлъстяване, алкохол, цигари, упражнения, кофеин, сол, затруднено дишане, дъх, бъбречна недостатъчност, инсулт, инфаркт, неуспех, око, атака, кръв, тегло, артерии,

Птици и 4 юли

Птици и 4 юли

Дом и Градина