семейство

Ваканция 12 стъпки - I част

Юни 2021

Ваканция 12 стъпки - I част


12 Преминаване през празниците от Карън Кейси

Направете план за поддържане на равновесие в живота си през празниците. И отвъд. Отделяйте няколко минути всеки ден, за да седнете в мълчание, да се молите или медитирате или просто да слушате неподвижността на момента. Направете план за хранене по-здравословно и по-малко хранене на всеки няколко часа през целия ден. Направете упражненията редовна част от дневния си режим. Обадете се на поне още един човек, който споделя вашето духовно пътуване всеки ден. Познайте с усмивка някой, който е на опашка пред вас, или чиновникът, който ви чака в бакалията. Всяка връзка с друго човешко същество започва процеса на изцеление, който всички заслужаваме.

Направете списък с благодарности. Намирам, че съставянето на списък с благодарности в края на всеки ден започва и на следващия ден. Когато виждам съвсем конкретни доказателства за „доброто в моя живот“ на хартия пред мен, очакванията ми се засилват. Например, колко хора имах шанс да покажа подкрепа за днес? По какъв начин го показах? Какви неочаквани удоволствия ме обсипаха? Може би получих обаждане от приятел, букет цветя от любим човек или обикновена усмивка от непознат. Всички са достойни да бъдат в списък с благодарности и се ценят като подготовка за утре.

Направете план за подобряване на празниците за някой друг, семейство, което може би се бори. Има десетки мънички начини да помогнете на другите в празничния сезон. Даряването на вашите допълнителни консервирани стоки в местната хранителна банка или кварталната църква е прост принос. Печенето на бисквитки и разпространението им в старчески дом във вашия район е начин да предизвикате усмивки на мнозина, които може да се почувстват забравени. Поемането на храна в местен приют за бездомни е лесен начин да се свържете също. Осъществяването на финансово дарение може да е най-лесното за някои, а звънеца на Армията на спасението, които виждате по празниците, правят това лесно възможно. „Осиновяването“ на семейство чрез вашата църква и анонимно пазаруване за тях е начин да се докоснете до живота на много хора, включително и вашите. Има толкова възможности, колкото можете да си представите. Бъди креативен. И бъдете ангажирани.

Практикувайте сакралността на момента и след това напишете много кратка реакция на един или два конкретни преживявания, които сте имали. Напълно оценяването на свещеното „сега“ отнема желание и умишлено внимание, но предлаганите подаръци са огромни. Гледането на две кучета на игра в прозореца на кабинета ми ме изпълва с радост всеки ден; те нямат грижа по света. И като чуете кикотите на малко дете, докато тя гони, след като пеперудата монарх, която се е приземила върху пуловер, ви отнема дъх, нали? Но още по-специално е да видите как възрастният джентълмен помага на жена си да влезе в колата след излет в бакалията. Техният любящ поглед говори много и вие сте били благословени от него. В момента всичко е свещено. Какво виждате? Колко дълбоко е вашата оценка?

Размислете върху доказателствата за присъствието на вашата Висша сила или намесата, така да се каже, във вашето минало пътуване. Това ще направи следващия „крак“ от него още по-вълнуващ. Няколко пъти бях спасен от самоубийство, защото работата ми не беше приключила. Сега го разбирам напълно. И моята висша сила предоставяше думите, от които се нуждаех, когато защитавах дисертацията си. Не мога да се съмнявам в това как работи и правя това, за което в този момент съм призван да правя точно в резултат на тази намеса. Какви доказателства съществуват за вас, че Богът на вашето разбиране винаги е присъствал? Той има, знаете.

Направете план за достигане до други хора от миналото - да ви кажа благодаря. Или съжалявам Или да се съберем и да настигнем Поправянето на оградите или просто свързването отново е прекрасен начин да завършите една година и да започнете друга. Той поддържа всички страни смирени и полезни и води до нашето изцеление. Ние помагаме на другите също да лекуват, тъй като изцелението не се случва изолирано - това изисква връзка. Завършването на една година и началото на следващата създаване на важни връзки ще увеличи потенциала за мир през целия ни живот.

Карън Кейси е автор на 19 книги, включително наскоро издадената „Зависимост“ и „Силата на откъсването“. Книгата й „Всеки ден ново начало“ е продадена в повече от 3 милиона копия и е търсен оратор на конференции за възстановяване и духовност в цялата страна. Тя провежда семинари Change Your Mind, базирани на най-продавания си Change Your Mind and Your Life will Follow.

Можете да закупите книгите на г-жа Кейси на Amazon.com.
"Like" Grateful Recovery във Facebook. Кати Л. е автор на Книгата за интервенции в печатни издания, електронни книги и аудио

5 СТЪПКИ НАПРЕД CHALLENGE ЗА 24 ЧАСА | НЯМА ДА ПОВЯРВАТЕ КАКВО СЕ СЛУЧИ?! | ANDY STUDIO (Юни 2021)



Тагове Статия: Ваканция 12 стъпки - част I, възстановяване на 12 стъпки, 12 стъпка, молитва, медитация, висша сила, Карън Кейси, зависимост, благодарност, Карън Кейси, благодарно възстановяване, Кати Л., книгата за интервенциите