Научете ползите за здравето на суровото мляко


Суровото мляко е прякото мляко от домашните животни, като например крави и кози. Има много дебати в много култури относно това дали суровото мляко има повече ползи за здравето от пастьоризираното мляко. В момента суровото мляко и други натурални млечни продукти набират популярност в много страни. Според последните изследвания суровото мляко има многобройни ползи за здравето както на хората, така и на животните. Някои хора консумират сурово мляко, когато е прясно от домашните животни, докато други предпочитат да го ферментират, преди да пият. По-долу са някои от ползите за здравето на суровото мляко:

Богат на витамини

Суровото мляко има различни свойства, необходими на човешкия организъм. Тъй като няма пастьоризация, всички хранителни вещества остават непокътнати. Млечните говеда, които пасат на подходящи пасища, произвеждат мляко с високо ниво на витамин k2. Витамин К е от съществено значение за човешкия организъм, защото подобрява имунитета. Пастьоризираното мляко няма бета-лактоглобулин, което улеснява усвояването на витамини в млякото в човешкото тяло.

Подсилва здравето на костите

Човешкото тяло се нуждае от калций и фосфор, за да поддържа здравна система на скелета. Суровото мляко е един от най-добрите източници на тези два минерала. Силните кости поддържат човешката структура на тялото и улесняват движението. Лекарите съветват пациентите, страдащи от остеопороза, да пият ежедневно поне две чаши сурово мляко.

Страхотен източник на протеин

Протеинът е от съществено значение за човешкото тяло, защото помага за възстановяването на тъкани, ензими и мускулни влакна. Суровото мляко е богато на всички незаменими аминокиселини, необходими на човешкия организъм за изграждане на тъкани. Казеинът е един от млечните протеини, отговорни за изработката на мускулите на тялото. Казеинът се абсорбира сравнително бавно, за да позволи стабилно освобождаване на аминокиселини в кръвта. Хората се съветват да консумират чаша сурово мляко след ежедневна тренировка, за да се улесни възстановяването на мускулите.

Подобрява здравето на кожата

Суровото мляко е богато на здравословни наситени мазнини и омега-3, които са от съществено значение за хидратацията на кожата на човека. Пациентите, страдащи от екзема и акне, се съветват да консумират сурово мляко като едно от домашните лекарства. В наши дни различни компании произвеждат сапуни от козе мляко и други кремове за овлажняване на човешки лица. Суровото мляко има пробиотици, които убиват вредните бактерии.

Без добавени синтетични съставки

Компаниите за преработка на мляко добавят допълнително захар или изкуствени подсладители, за да засилят вкуса на пастьоризираното мляко. Според различни изследователи тези видове синтетични съставки са една от основните причини за възпалителни заболявания като рак. Суровото мляко има естествена захар, която е добре балансирана с други естествени хранителни вещества. Това прави суровото мляко по-благоприятно за пиене в сравнение с преработеното мляко.

И накрая, суровото мляко съдържа високо съдържание на естествени хранителни вещества. Видът на млякото, което се произвежда от кравите и козите, се определя от вида на храната и водата, подадени на животните. Земеделският стопанин трябва да храни добитъка с чиста вода, подходящ паша и да позволява свободен поток на въздух в навеса на добитъка. Това прави животните здрави и пренасят ензими, насърчаващи здравето, на човека чрез естествено мляко. Трябва да има глобална кампания, която да насърчава хората да пият сурово мляко, тъй като то има най-добрите хранителни вещества, необходими на човешкия организъм.

ВЪЛШЕБНИ ПОЛЗИ от КОКОСОВОТО масло (Юли 2020)



Тагове Статия: Научете ползите за здравето на суровото мляко, естествения живот, суровото мляко, ползите от суровото мляко, ползите от суровото мляко, здравословното мляко, здравословното мляко, пийте сурово мляко