компютри

Леела, ръководени медитации

Януари 2021

Леела, ръководени медитации


Leela е игра за медитация за Wii и XBox 360, която помага да се тренира умението на потребителя в медитация и фокус. Ето подробности за това какви точно насочени възможности за медитация са включени.

Обърнете внимание, че не можете да „скочите напред“ към по-дългите медитации. Трябва да отключите всеки от тях на свой ред.

Като начало е доста интензивен процес да попаднете в медитационната част на играта. Трябва да стартирате вашата Wii, да стартирате играта, да натиснете старт, да изберете профила си (в противен случай по-дългите медитации няма да бъдат отключени), изберете отражение, изберете неподвижност и след това изберете ръководство. Едва след това можете да изберете кой период от време / вид медитация искате да се съсредоточите. Надяваме се, че в следващите версии те ще направят това по-малко натоварващо.

След като влезете в тази област, имате седем опции, съответстващи на седемте чакри.

Започнете / установете Вашата база / 5 минути
Това е единствената опция, налична в началото. Това е червената чакра, с въртяща се земя под слънце / луна. Визуалните изображения съответстват на мини-игрите в зоната за игра. Тук обаче изобщо не „играете“. Вместо това вие сте научени на основите. Инструктирани сте как да седнете спокойно и как да се съсредоточите върху дишането си. Това е. Просто вдишайте и издишайте. Напълнете долния си корем. Получавате инструкции за 4 минути, след това само за една минута спокойно време, където се опитвате да не се примирявате. Оценявам, че започват просто и лесно!

Поток / Разрешаване на творчеството / 7 минути
Добре, преминахте го през първоначалното препятствие. Сега започвате да научавате малко повече. Вашите визуализации са колекционерът на семена в оранжев свят. Тук има повече фокус върху дъха. Първо напълнете долното си коремче, след това средната, после горната. Учиш техника на дишане. Вашето крайно свободно време (без говорене) е около 1 1/2 минути.

Енергизирайте / изградете енергията си / 8 минути
Признавам, че това е най-малкото ми любимо ниво; Не намирам яркожълтите пламъци да се отпускат. Сега сте научени как да вдишвате от дъното на стомаха до върха и след това да издишвате също от дъното до върха. Освен това научавате как да съответствате на дишането си с нежни движения на ръцете. Тук получавате около 2 минути свободно време.

Отворете / отворете сърцето си / 10 минути
Прекрасна. Гледате как дишате в центъра на сърцето си, за да проверите дали се чувства топло, хладно, меко или т.н. Ти мислиш за сърцето си като сияние от светлина. Вие се фокусирате върху щастливите мисли, а след това само върху самата радост. Мислите за „може ли да съм щастлив“ и „може ли да сте щастлив“ за хората от живота си. Наслаждавам се на мислите, наслаждавам се на плаващите визуални потоци от зелен въздух, наслаждавам се на всичко. Това е, което бих искал да предлагат в по-дълъг формат. В края получавате около 2 1/2 минути свободно време.

Свържете / използвайте гласа си / 12 минути
Синя, с нежно въртяща се планетна система. Тук става въпрос за "хамша" - "Аз съм това". Това е звукът на дъха ви. Докато вдишвате казвате "шунка" и докато издишвате казвате "Сах". Мислите за пространството във вас и около вас. Този има хубава концепция, но с всички коментари за „сега вдишвате“ е трудно да сравните собственото си дишане с това, което казват. Тук има около 4 минути свободно време.

Визия / Намерете интуицията си / 14 минути
Тъмно синьо, сега сте в плъзгащия се, завиващ тунел. Научавате за пространството между вдишванията. Казват ви, че е напълно добре да мислите, когато медитирате - че медитацията все още се провежда в тези пространства между тези мисли. Просто изчакайте тези пространства. С това получавате около 6 1/2 минути свободно време.

Be / Свържете се с всички / 17 минути
Лилаво. Сега сте стигнали до края и можете да използвате всяка от техниките, които най-много ви харесват. Колкото и да ми е любимото, звукът има този наистина досаден (за мен) повтарящ се звук, който трябва да отклоня. Освен това получавате звук на 4 1/2 минути, който трябва да игнорирате; Не съм любител на камбаните, които нямат значение. После още камбани още 5 минути инча. И тананикането. Arrrgghhhhh :) Да, не този за мен. Окончателният „истински“ звън идва след около 13 минути, когато спре да говори.

Игра за медитация на Leela - пълен преглед

Купете Leela от Amazon.com

Медитация с гид на български език - Meditaciq s gid na bulgarski ezik (Януари 2021)



Тагове Статия: Водени медитации с Лила, Nintendo, Водени медитации с Leela, Водени медитации с Leela, leita wii медитация

Птици и 4 юли

Птици и 4 юли

Дом и Градина