компютри

DDR списък на Lisa

Може 2021

DDR списък на Lisa


Ако ви е любопитно как работи DDR за целите на упражненията, тук е примерен списък на това, което ще правя за около час упражнения, използвайки DDR Extreme, DDRMax2, DDR Supernova 2 и DDRX на моя PS2.

Обърнете внимание, че със сигурност не съм експерт по DDR! Аз съм средна, всеки ден жена, която е 135 паунда на 5'7 ". Не бягам маратони и не съм в топ физическа форма. Това е хубава тренировка, която ме поддържа тонизирана и баланса ми солиден. Това са цели, които всички би трябвало да имаме, независимо от възрастта ни.

Много от песните, особено интро тези, мога да ноктирам на "перфектно", но ги включвам в този ред, така че мускулите ми да се затоплят постепенно. Искате да се улесните в по-бързите тренировки, за да може мускулите ви да са топли, преди да ги вземете.

ЗЕЛЕН - Екстремен - загряващ комплект, поради богат избор
3 серии по 3 песни, 21 минути

Върви на запад
LT - нежно скачане

Ритай кутията
LT - нежно скачане

Вярвам
LT - нежно скачане

Странен любовен триъгълник
STD - трудна работа на краката

Само ти
STD - бърза работа с крак

Дамска вечер
STD - скокове и тройки

Също: Вашият дъжд, рефлекс, деца в Америка

--------------------------------
ORANGE - DDRMax2 - тежки танци на бързи скокове
2 серии по 3 песни, по 13 минути, трябва да рестартирате всеки кръг

Във флота
LT - * постоянно * скачане от начало до край

Дълго движение на влака
MED - високо скачане и бърза работа

Нека Groove Tonight
MED - бързи тройки и кръстосани скокове

Също: Небето

--------------------------------
BLUE - Supernova 2 - сложна работа на краката
2 серии от 3 песни, 16 минути, трябва да рестартирате всеки кръг

Вземи ме
DIF - тризнаци

Невероятно
DIF - бърза гладка работа на краката

Трябва да бъда истински
DIF - високи бавни скокове

Също: Rockafeller Skank, Le Freak

----------------------------------

ЖЪЛТ - X - скокове и работа на краката
2 серии по 3 песни, 18 минути

Ето го отново
STD - гадни бързи пътувания и двойки

Не можете да докоснете това
STD - лесен старт, някои по-бързи скокове

Винаги в мислите ми
STD - плавни скокове

Общо време: 1 час, 10 минути

Имам настройка в мазето си с евтин монитор, PS2 и подложка за танци, както и пяна "блок на пода" под тампона, за да успокоя танците ми. Това е един от онези затварящи се типове, които намирате в хардуерните магазини, които да поставите на сутеренни етажи. Танцувам в чорапи.

Listening to shame | Brené Brown (Може 2021)



Тагове Статия: DDR set list на Lisa, Playstation 3, DDR Set List на Lisa, ddr extreme, ddrmax2, ddr supernova 2, ddrx, ps2 ddr

Мария Тереза ​​Кумар

Мария Тереза ​​Кумар

пътуване и култура