красота и себе си

Самотата е заразна

Октомври 2020

Самотата е заразна


Много от нас желаят самостоятелно време, но понякога получаваме това, което желаем, и след това някои. Самотата не се дефинира чрез физическа изолация, защото човек може да се чувства сам в тълпа на или на парти, а по-скоро е емоционално разстояние, което обикновено се налага само поради депресия, негативност или срамежливост. Много хора, които се чувстват самотни, никога не признават, че са самотни, защото самотата носи конотацията да бъдеш „губещ“. Скорошно проучване на Джон Касиопо в статия, публикувана в Списание за личностна и социална психология твърди, че подобно на щастието, самотата е заразна. И интересно да се отбележи: жените са по-склонни да хващат самотата от други самотни хора.

Не подценявайте ролята, която стресът играе в самотата. Стресът ни кара да се чувстваме раздразнителни, резки и способни на пътна ярост - пътната ярост не се случва само на пътя, но се случва и при взаимодействието ни с други хора. Нашето възприятие за хората и състраданието ни към тях корелира пряко с това как се чувстваме към себе си. Ако сме негативни и ни липсва самоувереност, тогава нашето възприятие за приятели, колеги и семейство ще бъде по-малко мило. „Когато се чувствате самотни, имате повече отрицателни взаимодействия от не-самотни хора“, казва Касиопо. „Ако сте в по-негативно настроение, е по-вероятно да общувате с някой друг по по-негативен начин и този човек е по-вероятно да взаимодейства по отрицателен начин.“

Разбира се, винаги можете да се обадите на позитивен приятел, който да ви изведе от лошо настроение. Ако обаче се почувствате отдалечени и измъчени, бихте могли да бъдете враждебно настроени към приятеля си и да го отчуждите или да свалите този приятел със себе си. Какво можете да направите, за да се чувствате по-малко самотни?

Ето какво направиха двама души със своята самота:
Уилард Уигън чувствах се по-малко от другите деца. Той не можеше да бъде в крак с другите деца в училище и се справяше зле академично. Затова той се скри в барака, за да не ходи на училище. Докато беше сам, забеляза някакви мравки на земята. Той започна да си представя света, техния малък град. Това доведе до поредица от невероятни творчески начинания - изграждане на художествен микроскопичен свят - буквално използване на стъкло, коса и влакно като инструменти. Попитан за неговото сега прочуто миниатюрно изкуство, буквално отгоре на щифт, той отговори: „Само защото не можете да видите какво има, не означава, че не е.“ По-малко може да стане повече.

Емануел Джал беше детски войник в Судан. Той живееше сред мъртвите и играеше мъртъв, за да оцелее жестоката и рязка загуба на членове на семейството, приятели и общност. По чудо той беше спасен физически. Но музиката е изкупила неговия дух; той нарича музиката „небето си“. В наши дни като хип-хоп художник / поет тялото му се е превърнало в негов инструмент за свързване с човечеството. Той е решен да помогне на другите в подобни ситуации.
За повече информация относно управлението на вашия стрес и възстановяване на живота си прочетете моята книга, Пристрастена към стрес: Програма на 7 стъпки на жена за възстановяване на радостта и спонтанността в живота, За да слушате архивирани радио предавания с гост експерти, посетете Включете вашето вътрешно светлинно радио шоу

Плеймобил Филм ГОЛЯМА ЕПИДЕМИЯ ИЗБУХВА Заразна болест в семейство Фогел? Клиничен хаос (Октомври 2020)



Тагове Статия: Самотата е заразна, управление на стреса,