Рецепта за пържено пиле с ниско съдържание на въглехидрати


Пърженото пиле може да изглежда като върховната нездравословна храна. Въпреки това, пилешкото е разбира се за вас! Ако го запържите в Здравословно масло и използвате здравословно покритие, това, което имате, е наистина доста вкусно лакомство.

4 пилешки гърди от 4oz, обезкостени
сол и черен пипер на вкус
1 яйце
4 белтъка
1/2 чаша смлени бадеми
2 с. Л. Сафлорово масло

Започнете с дескриниране на гърдите, ако е необходимо, след което ги пеперудете. Това означава, че ги режете по дължина и ги отваряте, така че да изглеждат нещо като пеперуда. Използвайте дървена калка, за да ги изравните.

Поръсете сол и черен пипер на вкус. Смесете заедно яйцата и белтъците, поставяйки това в малка купа. Навлажнете пилето с тази смес. След това разточете пилето наоколо в бадемите. Това създава външното покритие на хрупкавост за пилетата. Това не е панировка - далеч по-добре е за вас и вкусно също!

Загрейте шафрановото масло в тиган, около 5 минути на средна трябва да направите трика. Сега изпържете гърдите около 4 минути на страна, докато станат златистокафяви.

Поставете гърдата върху хартиена кърпа, когато е готово, така че да се абсорбира излишното масло. Сафлоровото масло е наистина добро за вас, но все пак е по-добре да не се опитвате да ядете нещо, което капе горещо масло! Сервирайте и се наслаждавайте!

Това иде идеално с пресни аспержи или зелен фасул, или натрошен карфиол също винаги е перфектен. Налейте си чаша бира с ниско съдържание на въглехидрати или може би малко бяло вино.

Броят на въглехидратите е само 4 г на порция за това, така че наистина е много ниско въглехидрати! Бадемите са полезни за вас, пилето е полезно за вас, невероятно е как няколко промени в съставките могат да превърнат храненето от това, че е много лошо за здравето, до нещо, което наистина е доста хранителна полза за вас.

Разбира се, за нещо, което е напълно нула въглехидрати, не забравяйте да разгледате всички наши рецепти за пилешко крило. Те се готвят почти без време, са напълно ниско съдържание на въглехидрати и могат да бъдат ароматизирани по много начини, така че никога да не се отегчавате от тях. Винаги имайте малко пилешки гърди и крила във фризера си, така че можете да ги вземете с малко забележка!

електронни книги с ниски въглехидрати
Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Кето пица с блат от тиквички и сос от домашна майонеза (Октомври 2020)



Тагове Статия: Рецепта за пържено пиле с ниско съдържание на въглехидрати, рецепта за пържено пиле с ниско въглехидрати, рецепта за пържено пиле с ниско въглехидрати, рецепта за пържено пиле, здравословно пържено пиле, рецепта за пиле с ниско съдържание на въглехидрати, пиле с ниско въглехидрати, пиле на Аткинс за готвене на пиле, лесно пиле с ниско въглехидрати