История за успех с ниски въглехидрати - Дениз

Дениз е качила от 267 до 232 килограма, а на 53-годишна възраст не й се помага от метаболизма си! Прочетете как начина на живот с ниски въглехидрати помогна на Дениз да намери успех и да поддържа новото си здравословно тегло.

Име: Дениз

Начално тегло: 267 паунда
Текущо тегло: 232 паунда
Идеално тегло: Реално 185 (аз съм 53)

Какви страхове сте имали преди да започнете вашата диета с ниски въглехидрати?
Втвърдяване на артериите поради ядене на твърде много месо; запек, може би диетата няма да работи.

Какви храни сте пропуснали, когато сте започнали?
спагети; макарони и сирене; плънка от царевичен хляб; пържени картофи от Макдоналдс

Кои храни станаха любимите ви на тази диета?
спанак и бекон; зеленчукови и сирене гювечи; топени сирена ястия с месо; вътре и извън двойни, двойни протеини;

Имали ли сте лоши реакции за преодоляване?
умора, докато не започнах да приемам витамини; недостатъчно енергия, за да се упражнявате наистина; запек

Колко време ви отне да стигнете до сегашното си тегло?
7 месеца

Колко време сте с ниско въглехидрати?
7 месеца

Смятате ли, че това е лесно? Твърд?
Лесно - само защото наистина го проучих и открих вкусните, по-здравословни храни, които са близки до нормалния ми начин на хранене. Дори се наслаждавам на питие или две от време на време. Ароматизирана портокалова водка (0 въглехидрати) с портокалов сок с ананас с ниско съдържание на въглехидрати (4 грама въглехидрати на 8 унции) (според Carbdown)

Какви предложения имате за другите, които мислят за нисковъглехидрати?
Забележка към всички останали борещи се обемни жени и мъже: Диетата с ниско съдържание на въглехидрати е основно диета, която създавате за себе си. Лошите ни навици да се храним са ни научили да ядем двуетажни бургери; пастърма; сладолед плава и пр. Можете да ги ядете на нисковъглехидрати. без хляб на бургери и пастрими, заменете с маруля от айсберг; имат страхотен сладолед с нисковъглехидрати, за да направят диетата Pepsi или Coke floats ummmmm. Така че вижте, отслабваме и не се отказваме от храните си.

Истории за успех с ниско съдържание на въглехидрати


Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

The Choice Is Ours (2016) (Юли 2022)