История за успех с ниски въглехидрати - Предучилищна учителка


Този учител в предучилищна възраст е загубил почти 60 килограма за 7 месеца с бавно, редовно, здравословно хранене. Чувства се отлично и сега добавя ходенето към рутината си! Ето нейната история по собствени думи. Написано е през 04 март.

=================================

Цял живот съм бил тежък. Винаги ядях, защото бях щастлива, или тъжна, или стресирана, или просто защото обичам храната. Опитвал съм много диети през годините. Опитах тегло Watchers, когато бях млад, брои калории и мазнини грама.

Започнах нисковъглехидратна диета, защото добра приятелка започна една и тя работи за нея, така че аз го опитах. Тя обича да яде толкова, колкото и аз. Все още използвам храната като награда. Ако има нещо, за което наистина копнея, ще си поставя цел и когато го постигна, ще се наградя. Исках китайска храна, така че когато свалих 50 килограма, съпругът ми и отидох в нашия любим китайски ресторант. Това ми дава за какво да работя.

От август (без Деня на благодарността и Коледа) свалих 58 килограма и инча от всички части на тялото си. Най-много на 10 инча от кръста ми. Хората се приближават до мен и ми казват колко добре изглеждам и ме питат как отслабвам. Това наистина помага да ме продължите.

Особено след като бях ударил плато и не бях загубил нищо от около месец. Мисля, че много от това беше водно тегло и всъщност бях натрупал някаква тежест назад. Най-накрая започнах отново да губя.

Аз съм учител в предучилищна възраст и в началото беше наистина трудно да сервирам храна, която не можех да ям на децата. Стана много по-лесно. Обичам бонбони и сладкиши, а бонбоните без захар наистина ми помогнаха. Обичам ментета и пекански изкушения без захар, Russell Stover, както и повечето от тяхната линия. Тези без захар изглежда са по-евтини от тези с ниско съдържание на въглехидрати. Аз също ги харесвам по-добре от марката Hershey.

Обичам и зърнените барове с канела, направени от Carborite. Те са вкусни и много пълнещи. Те имат само 4 нетни въглехидрати. Харесвам и някои от баровете с ниски въглехидрати Slimfast. Бананите и шоколадовото фъстъчено масло са ми любими.

Що се отнася до готвенето, нямам любимо нещо да готвя. Просто имаме разнообразие от зеленчуци с месо и нисковъглехидрати. И ние ядем много. Доста лесно е да намеря нещо в повечето ресторанти, които мога да хапна. Съпругът ми е диабетик и въпреки че все още яде ориз, картофи и малко хляб, той е загубил и няколко килограма.

Що се отнася до упражненията, когато времето е хубаво, се опитвам да ходя няколко пъти седмично. Бях се отпуснал през зимата. Харесвам и видеоклиповете на Leslie Sansone „Walk Away the Pounds“. Те са достатъчно лесни за всеки. Има лента от 1 миля, 2 мили, 3 мили и 4 мили. Не съм минавал покрай лентата от 2 мили. Това е аеробна разходка, която можете да направите на много малко място пред телевизора. Само 1 миля отнема само 15 - 18 минути в зависимост от това каква версия използвате.

Все пак бих искал да сваля поне още 75 килограма. Знаех, че ще се занимавам с това заедно, затова хапвах много количество зеленчуци. Опитах да приемам витамини, но те ме направиха толкова гладни, аз ги приемах само 2 дни. Откакто започнах да отслабвам, братовчед ми, който преди това е опитвал Аткин, но не успя да се придържа към него, започна диета с ниски въглехидрати и загуби 20 килограма. Чувствам се много по-добре, отколкото имам от години. Имам и повече енергия.

Наистина помогна да имате подкрепа чрез семейството и приятелите & чрез уебсайтове като вашия! Продължавай с добрата работа! Обичам отзивите, които правите за новите продукти с ниско съдържание на въглехидрати на пазара. Те са много полезни.

Истории за успех с ниско съдържание на въглехидрати

електронни книги с ниски въглехидрати
Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Law of conservation of energy | Work and energy | AP Physics 1 | Khan Academy (Септември 2021)



Тагове Статия: История на успеха с ниски въглехидрати - Предучилищна учителка, Ниска въглехидратна история, история на успеха с ниски въглехидрати, информация с ниски въглехидрати, Истории с ниско въглехидрати