Март прави Резолюциите на Нова година да се придържат


Ако сте отпуснали своите резолюции за Нова година, за щастие получавате голям тласък: Март започва Мотивационната Нова година и е вероятно да успеете сега. Времето е точно, защото ъгълът на светлината и фините сигнали на пролетта са във въздуха. Няма сезонно афективно разстройство, с което да се справим. Поглеждам извън прозореца на офиса си и вече не виждам тундрата в задния си двор на Лонг Айлънд. Тревата не е зелена, но поне се вижда. Ритъмът на природата се зарежда с енергия и усещам разликата в начина, по който ме разхожда кучето ми.

Докоснете се до тази жизнена енергия и я пренесете във вашето жизнено пространство. Почистете елементарността; прахте паяжините; отворете прозорците и подмладете жизненото си пространство. Мислете за дома си като за барометър на личния баланс, отразяващ състоянието на ума и сърцето си. Жилищното ви пространство място ли е, където се чувствате заседнали със застояла енергия? Облечете дома си за емоционален успех и ще можете да премахнете извинения, оплаквания и съжаления.

Ето 3 въпроса, които използвам всеки март, за да помогна за ново начало.

  • Мога ли да пусна тези неща, които съм наследил от семейството, живи или мъртви, които се чувствам задължени да запазя? Вместо това мога ли да направя снимки, за да запомня тези предмети? Готов ли съм да освободя стар багаж, за да се съсредоточа върху най-важното и да бъда по-избирателен?
  • Събирам ли предмети, за да покажа кой съм, като книги, които никога не чета, или използвам това, което притежавам?
  • Мога ли да идентифицирам модел на затрудненията си? Какво винаги купувам и защо? Опитвам ли се да се довърша с тези неща?

След като искрено отговоря на тези три въпроса, съм готов да прочистя съзнанието си, за да направя място за промените, които искам да внеса:

  • Изчистете гнева в сърцето ми - душевните боклуци - с признанието, че аз, а не обектът на гнева си, съм отговорен за вътрешния си смут.
  • Освободете моите искания другите да се държат според моите стандарти; следователно съм свободен да бъда моя автентичен аз и да се държа според моите стандарти.
  • Визуализирайте начина, по който спортистите постигат целите си. Например, ако искам да подобря хранителните си навици, виждам себе си да пазарувам храна, да купувам постни протеини, цветни плодове и зеленчуци, да ги приготвям и сервирам.

Правенето на седмичен опис, за да се оцени какво работи и кое не гарантира, че мотивацията за тези неуловими решения ще остане висока. По този начин всяка седмица се превръща в възможност за нов старт, щастлива нова седмица!

За повече информация относно управлението на вашия стрес и възстановяване на живота си прочетете моята книга, Пристрастена към стрес: Програма на 7 стъпки на жена за възстановяване на радостта и спонтанността в живота, За да слушате архивирани радио предавания с гост експерти, посетете Включете вашето вътрешно светлинно радио шоу

World War One (ALL PARTS) (Декември 2021)



Тагове Статия: Март прави новогодишните резолюции Stick, управление на стреса,

Перманентен грим

Перманентен грим

красота и себе си