здраве и фитнес

Бойни изкуства и рак на гърдата

Септември 2021

Бойни изкуства и рак на гърдата


Октомври е месец на осведоменост за рак на гърдата и за мен той заема специално място в сърцето ми. Загубих майка си от рак на гърдата преди повече от 5 години веднага след Коледа. Нейният опит и борбата ми промениха драстично живота ми.

Майка ми се бори с рака повече от 10 години, преди най-накрая да се поддаде. Но честно казано, ракът на гърдата не се появява само за една нощ. Вероятно е имало там много, много години, преди тя да бъде окончателно диагностицирана. Както се казва, един от ключовете за борба с рака на гърдата е ранното откриване и за майка ми може да е било твърде късно.

Гледането на борбата й обаче ме накара да се гордея много с нея и да бъда нейна дъщеря. Беше смела, когато много други хора лесно щяха да се предадат. Тя се стараеше никога да не допусне появата на болка. И ако тя беше съборена, тя се изправи и отново се бори с двойно по-голяма сила.

През това време започнах да разбирам колко важно е упражнението, включително бойните изкуства. Едва когато тя отиде за мастектомия, майка ми най-накрая ми позволи да помогна. Ето някои от вътрешните техники, които практикувахме заедно:

медитация
Както не е изненада, медитацията беше голяма част от съвместната ни работа. Прекарахме много време, опитвайки се да се съсредоточим върху неща, различни от болката й, и да създадем около нея „бяла“ лечебна светлина. Медитацията е нещо, което за мнозина е трудно да се постигне. Умът ни постоянно се лута и е лесно да загубим фокуса. По този начин практикуването на медитация и как да достигнем до това медитативно състояние е мощен инструмент за живота и здравето на никого.

Чи Кунг
Дълбокото дишане помага да се разширят белите дробове и да се поеме повече въздух. Дишането е една от естествените техники на тялото да се освободи от отрови и болести. Като се научим да дишаме по-пълноценно, ние се възползваме от очистващите аспекти, които тялото ни естествено има. Чи Кунг упражненията, когато се извършат правилно, ще оставят човек да се чувства съживен и изпълнен с нова енергия.

тай чи
Бавните и постоянни движения на тай чи се поддават лесно на човек, който се възстановява от травматично нараняване като операция. Чрез нежни движения на ръцете и краката си тя отново възстанови ръцете си и намали количеството белези, които потенциално биха могли да се натрупат в района. Движението като цяло помага да се циркулира кръвта на тялото и се насърчава изцелението.

Ракът на гърдата може да бъде страшно преживяване. Не го върви сам. Най-големият подарък, който ми даде бойните изкуства през този период от живота ми, беше време да прекарам с любимия си човек, правейки заедно нещо положително. Ако се борите с рак на гърдата, бойните изкуства могат да бъдат част от вашия път към възстановяване. Ако не друго, използвайте бойните изкуства като средство, за да протегнете ръка и да бъдете отново с други хора.

Топ 20 Най-смъртоносни бойни изкуства (Септември 2021)



Тагове Статия: Бойни изкуства и рак на гърдата, Бойни изкуства, бойни изкуства, рак на гърдата, начини за борба с рака

Популярни Красота Мнения

Прочетете Деня на детето си
красота и себе си

Прочетете Деня на детето си

Синдромът на секса и града
новини и политика

Синдромът на секса и града

Алберт Айнщайн Цитати

Алберт Айнщайн Цитати

пътуване и култура

Край на страха

Край на страха

книги и музика