Рецепта за супена супа с гъби от бамбук


Говорете за супер лесно! Тази супа от гъби от бамбук може да се направи за около 2 минути, пълни се и заема само 3 съставки. Идеалната рецепта за ядене по всяко време!

Ключът тук е, че всичко идва в консерва. Пилешкият бульон, гъбите, бамбуковите издънки. Дори ако хладилникът ви върви по фрица, или загубите сила, или не сте ходили до магазина с дни, стига да държите някои от тези кутии в шкафа си, всички сте готови.

Състав -

4oz може гъби
8oz може да издънки от бамбук
Пилешки бульон от 14.5oz
пипер
бял пипер
джинджифил

Изсипете пилешкия бульон в купа. Прецедете гъбите и бамбуковите филизи и добавете и двете. Сега поръсете върху черен пипер, бял пипер и джинджифил по ваш вкус. Покрийте и микровълновата за около 2 минути. Разбира се, ако захранването е, намерете друг начин да загреете това :)

Що се отнася до въглехидратите, това е доста добре. Пилешкият бульон е само 2 г за цялата консерва. Имайте това предвид - можете да направите ВСИЧКИ видове супи лесно от пилешки бульон. Цялата кутия гъби е само 2 грама, плюс това получавате и 2 г фибри, което е добре за вас. Издънките от бамбук са по-малко от 1 g на порция, но има няколко порции в консервата, така че ще кажем 1 g общо. Това е само 5 грама за много голяма купа за супа. Мога да изям само половината от това за обяд, преди да се напълня - така че това е 2,5 г за две порции. Разбира се, ако сте супер гладни, ще получите пълните 5 грама, но дори и това да е много малко въглехидрати за пълноценно хранене - и е много хидратиращо.

Ако можете, не забравяйте да намерите версия на пилешки бульон с ниско съдържание на натрий. Пилешкият бульон е известен с високо съдържание на сол и дори версията с ниско съдържание на натрий има много сол в него. Солта определено не е добра за вас в големи количества.

Други идеи за неща, които се хвърлят тук са:
* яйце (смесете го след като супата е гореща)
* водни кестени
* малки парчета броколи
* малки парчета аспержи

Ако сте по-дълбоко във фазата на поддръжка, можете да добавите царевица или грах - само имайте предвид, че това са сравнително сладки зеленчуци, така че има високо естествени захари в тях.

Рецепти за нисковъглехидратна микровълнова печкаРецепти за нисковъглехидратна микровълнова печка
Тази готварска книга съдържа съвети, списъци за пазаруване и вкусни рецепти за ядене по по-здравословен начин. Всяка рецепта изисква само микровълнова фурна и няколко минути от вашето време. Инвестирайте в по-здравословен начин на живот за вас и вашето семейство!

Рецепти за нисковъглехидратна микровълнова фурна - пълни подробности


електронни книги с ниски въглехидрати
Библиотеката на книгите с ниско въглехидрати на Lisa Shea

Ориз по китайски със зеленчуци. Постна рецепта. (Декември 2021)



Тагове Статия: Рецепта за супа от гъби от бамбук, нисковъглехидратна рецепта, рецепта за супа от гъби от бамбук, рецепта за супа с гъби, рецепта за издънки от бамбук, рецепта за супа от пиле, рецепта за пилешки бульон, рецепта за супа с ниско въглехидрати

Перманентен грим

Перманентен грим

красота и себе си