Бисквитки за закуска с овесени ядки за ДОБАВКА


Някои изследвания показват, че хранителните добавки могат да имат отрицателен ефект върху симптомите на нарушение на дефицита на вниманието. Изглежда, че тези проучвания показват, че прекалено преработените и консервирани храни могат да увеличат разсейваемостта и хиперактивността, два отрицателни симптома на ADD.

Много зърнени култури са пълни с преработено без фибри брашно, бяла захар, царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, оцветители и консерванти. Тези зърнени храни често имат толкова захар, колкото бонбони! Витамини се добавят към зърнените култури, за да могат да твърдят, че са здрави и имат хранителни ползи. Децата ядат това ежедневно за закуска в училище и дома. В тези зърнени храни има малко истинско хранене, но въпреки това родителите продължават да ги обслужват на децата си, защото им е удобно. Също така децата ще ядат тези сладки зърнени храни. Има ли алтернатива?

Ако няма да сервирате „зърнени бонбони“ на децата, какво можете да им дадете, че е бързо и лесно? Що се отнася до това, какво можете да приемете като закуска "вземете и отидете" за зает възрастен? Опитайте тези бисквитки за закуска с овесени ядки. Направени с натурални съставки и без консерванти, тези бисквитки също са вкусни! Те се правят лесно и се пекат!

Бисквитки за закуска с овесени ядки

Съставки:

1 чаша кокосово масло
¼ чаено масло
½ чаша твърдо опакована кафява захар
¾ чаша захар турбинадо
1 чаена лъжичка ванилия
1 чаена лъжичка канела (по желание)
1 яйце
¼ чаша син агаве нектар
1 ¼ чаша пълнозърнесто брашно
1 чаена лъжичка сода за хляб
1 чаена лъжичка сол
3 чаши старомоден овес
1 чаша стафиди или може да използвате пастели (сушени червени боровинки)
1 чаша грубо нарязани орехи

Метод:

Загрейте фурната до 375 градуса F.

Комбинирайте кокосовото масло и маслото. Добавете кафявата захар и захарта турбинадо, докато се комбинират добре. Смесете в нектара с ванилия, канела, яйце и агава. Разбийте тази смес, докато стане пухкава. Смесете брашното, содата и солта. Разбъркайте ги в сместа за скъсяване и яйца, докато те просто се смесят. Добавете овеса, стафидите и орехите. Разбъркайте ги, докато се комбинират.

Ако искате по-плътни бисквитки, охладете тестото. Печете тестото 9-10 минути. За по-тънки и чисти бисквитки изпечете тестото, без да го охлаждате. За по-чисти бисквитки тестото може да се пече 11-12 минути. Гледайте бисквитките, за да не станат твърде кафяви.

Поставете топките за тесто за бисквитки, които са с диаметър един инч, върху светло оцветен лист бисквитки. Използвам алуминиеви бисквитки. Не изравнявайте топките за бисквитки. Изпечете бисквитките във фурната за времето, необходимо за направата на вашите перфектни бисквитки

След като извадите бисквитките от фурната, оставете ги да престоят върху листа с бисквитки за 1-2 минути. След това ги разхлабете или отстранете с помощта на шпатула. Можете да ги поставите на телени стелажи или да оставите разхлабените бисквитки на листата с бисквитки. Оставете бисквитките да изстинат, докато не можете да ги свалите от листовете, без бисквитките да се счупят. Тази рецепта прави около 6 дузини бисквитки.


С чаша мляко, малко сирене или друг протеин и плодове, тези бисквитки за закуска с овесени ядки правят вкусна и питателна закуска. Не е само за деца! Възрастните, които са в движение, могат да вземат няколко бисквитки, сирене с пръчица и напитка от сок от зеленчуци / плодове, разтопен за мощна и питателна закуска. Храненето на здравословна диета може да помогне за овладяване на негативните симптоми на нарушение на дефицита на вниманието.


Свързани връзки: Свързаните връзки под тази статия може да ви представляват интерес.

бЮЛЕТИН: Каня ви да се абонирате за нашия безплатен седмичен бюлетин. Това ви дава всички актуализации на сайта ADD. Попълнете полето под статията с имейл адреса си - която никога не се предава отвъд този сайт. Ние никога не продаваме или търгуваме вашата лична информация.


Рецепта за Протеинови Бисквитки ???? с Радостин Кузманов (Юли 2022)



Тагове Статия: Бисквитки за закуска с овесени ядки за ADD, нарушение на дефицита на вниманието, ADD, ADHD, ADD нарушение на дефицита на вниманието, нарушение на дефицита на вниманието, за нарушение на дефицита на вниманието, добавете adhd, детска добавка, детска adhd, Connie Mistler Davidson, хранене и добавяне, хиперактивност и хранене, хиперактивност и хранителни добавки, хранителни добавки и нарушение на дефицита на вниманието

Популярни Красота Мнения

5 стъпки към щастливия живот

Коледна музика
религия и духовност

Коледна музика

Едмонд Халей

Едмонд Халей

образование

Денят на германското единство

Денят на германското единство

пътуване и култура