здраве и фитнес

Овулация и как да разберем, че се е случило

Октомври 2020

Овулация и как да разберем, че се е случило


Откъде знаеш, че си овулирал? Само предполагате ли, че сте го направили? Знаете ли кога ще е следващата ви менструация?

Въпреки че имаме период приблизително всеки месец, овулацията все още е нещо загадка за много от нас. Знаем, че е някъде по средата на нашия цикъл, но това не винаги е вярно. За някои жени това е странстващо събитие!

Овулацията се случва 14 дни преди да започне периодът ви. Колко полезна е тази информация? Не много, ако се опитвате да сложите полов акт за овулацията си.

Ако изобщо не овулирате, няма да получите периоди. Така че има една улика. Ако овулацията ви варира, менструалният ви цикъл също ще варира по дължина.

Ако сте от типа жена, която има цикъл, който е нередовен, тогава нередовната част е времето преди овулацията. Това се нарича фоликуларна фаза, защото фоликулите върху яйчниците растат. Ако през това време сте наистина стресирани, овулацията може да се забави или изобщо да не се случи този месец. Не е необичайно да пропускате овулацията един месец в годината.

Частта от цикъла, която е еднаква за всички жени, е лутеалната фаза, или двете седмици между овулацията и началото на вашия период. Това винаги е 14-15 дни, освен ако имате дефект на лутеална фаза. Ако имате този дефект, тогава нямате достатъчно прогестерон и затова периодът ви идва твърде рано. Специалистите казват, че истински дефект на лутеална фаза е рядкост.

Така че обратно към кога овулирате ... можете да кажете, че сте овулирали от факта, че имате период. Можете също да разберете дали проследявате базалната си телесна температура или температурата на базален термометър, взета веднага след като се събудите, преди да станете от леглото. Температурата ви ще се повиши 1/2 до 1 градус след овулацията.

Нищо от това обаче не помага много, ако се опитвате да заченете. За да намерите точно овулацията си, ще трябва да използвате комплекти за тест за овулация или монитор или да проследите промените на цервикалната слуз. Или комбинация от тези плюс проследяване на базалната температура.

Започнете с проследяване на базалната температура един месец и след това добавете в комплекта за тест за овулация на следващия месец и вие ще можете да намерите своите плодородни дни доста лесно. Тогава се заемете!

Бременна ли съм? Бременна ли е? (Октомври 2020)



Тагове Статия: Овулация и как да разберем, че се е случило, зачеване, овулация, зачеване, лутеална фаза, фоликуларна фаза, прогестерон

Спане в грим

Спане в грим

красота и себе си