Засаждане на семена, практикуващи внимателност с деца


Засаждане на семена: практикуване на внимателност с деца е красива, практична и изключително полезна книга, която всеки, който се интересува от запознаване на децата с вниманието и свързаните с това практики, ще оцени изключително много. Написан е от великолепния Thich Nhat Hanh, виетнамски дзен монах и учител и автор на много известни книги, включително Мирът е всяка стъпка. Книгата се развива от работата му с деца в Plum Village Community - будистки център в Южна Франция, който той съоснова през 1982 г. с колегата си Bhikkhuni Chân Không. Книгата обхваща работата на себе си и на много от колегите му от село Плум, включително монахини и монаси в резиденция, както и възпитатели и родители, които са посещавали рекреации в центъра, фокусирани върху децата.

Написано както за родители, така и за учители, всяка глава от Засаждане на семена започва с преглед на тема, включително съзнателно дишане, медитация, състрадание, природа, страдание, изцеление, възраст и смърт. След прегледа всяка глава включва истории, примерни дейности и ръководени медитации, които възрастните могат да използват за изследване на тези теми с деца. Много глави включват лични истории от възпитатели и родители, които работят в Plum Village, или които посещават отстъпления там и след това се стремят да интегрират наученото в своята работа. Те описват своя личен опит - включително предизвикателства - запознаване на децата с тези дейности, както в дома, така и в училищната среда.

Въпреки че темите са основани на будизма, те се въвеждат по нерелигиозен начин и така могат да се използват за запознаване на децата от всякакъв произход. Всъщност повечето от преподавателите, които предлагат отзиви, описват интегрирането на тези теми в светски среди или дори религиозни такива с други убеждения.

Книгата включва компактдиск с някои от ръководните медитации и песни, обвързани с упражненията в книгата, включително „Аз следвам дишането си“, „Камелена медитация“ и „Дълбоко отпускане за младите хора“. Текстовете са включени за онези песни, които ги съдържат в задната част на книгата, както и писмени прегледи на ръководните медитации. Четири медитационни карти, отговарящи на четирите медитации, включени в медитацията „Вдишване, издишване“, също са в Приложението.

Например, при първата медитация акцентът е върху усещането, че е свежо и чисто като цвете, така че картичката гласи:

„Вдишвайки, аз виждам себе си като цвете, човешко цвете…
Издишвайки, аз съм красива такава, каквато съм и се чувствам много свежа. "

Следващите карти са фокусирани върху това, че са твърди като планина, спокойни като неподвижна вода и свободни като открито пространство.

Много глави също включват откъси от сесии за въпроси и отговори, които Nhat Hanh направи с деца, участващи в тези дейности. Един от любимите ми беше от дискусия за възрастта и смъртта (Thich Nhat Hanh е посочен като Thay тук):

Въпроси на детето: На колко години си?
Тай: Е, на колко години си на първо място?
Дете: Аз съм на шест, почти на седем.
Тай: Слушайте, ще ви дам добър отговор. Аз съм продължение на Буда, така че съм на 2600 години.
Дете: О!
Тай: Аз също съм продължение на баща си, така че съм 110 години млад. Знам, че ти си моето продължение и усещам, че съм в теб, така че по това време също съм на шест години. Това е вярно, защото съм се преродил в това дете. Той ще ме пренесе в бъдещето. Така че съм доста млад. Аз съм на шест години. Ако се огледаш, малко ме виждаш навсякъде. Имам различни възрасти. Добре?

Като цяло, това е красива и практична книга, която всеки родител или възпитател (будистки или не) ще съкрови като ръководство за запознаване на децата с вниманието, състраданието и свързаните с тях теми.

34 .Карма: Колко време отнема поникването на семената!? Въпроси и отговори с Ясен Николов. (Октомври 2021)



Тагове Статия: Засаждане на семена-практикуващ внимателност с деца, будизъм, внимателност към децата, медитация за деца, Thich Nhat Hanh, прегледи на книги, рецензии на детски книги, будистки книги за деца, запознаване на децата с внимание, запознаване на децата с медитация, медитация за деца, внимателност за деца, учещи децата на внимателност