здраве и фитнес

Предотвратяване на нарушения в очите

Август 2021

Предотвратяване на нарушения в очите


Някои хора казват, че очите са прозорците към душата. Очите могат да бъдат изразителни и душевни. Очите ви позволяват да видите света по свой уникален начин. Нарушенията на очите и болестите могат да променят начина, по който виждате света и как живеете живота си. Те могат да варират от алергии и сухо око до глаукома или макулна дегенерация. Има много естествени начини да защитите очите си и потенциални предотвратяване на заболявания.

Трябва да получавате редовни очни прегледи като част от профилактичните си медицински прегледи. Не само очен лекар може да открие началните етапи на очно заболяване, но може да открие и други медицински състояния. Промените в зрението могат да бъдат показател и за други здравословни проблеми. Ранното откриване може да помогне.

Погрижете се за очите си. Носете слънчеви очила, когато излизате навън през деня. Уверете се, че са направени за филтриране на UVB и UVA лъчи. Ако имате нужда от коригиращи лещи, за да видите ясно, не се страхувайте да ги носите. Носете предпазни очила, когато работите с инструменти или химикали. Яжте здравословна диета с много плодове и зеленчуци и по-малко преработени храни.

Раздразнението на очите може да се случи от напрежение на очите, алергии и липса на сън. Ако се взирате в компютърен екран с часове, това може да причини напрежение на очите. За да предпазите очите си, правете чести почивки и от време на време гледайте в далечината. Затворете очи, когато почувствате нужда и сложете длани над очите си за няколко секунди. Можете да извършвате йога за очи, за да помогнете да се отпуснете и укрепите очите. Акупресурата, акупунктурата и енергийната работа също могат да помогнат. Използването на нети саксия за синусите ви също може да помогне при алергии на очите.

Синдромът на сухото око се случва, когато сълзите ви хронично не успеят да произведат сълзи. На пазара има хомеопатични капки за очи. Яденето на вашите плодове и зеленчуци и приема на витамин b комплекс може да помогне. Добавки като лайка или goldenseal също могат да бъдат полезни. Алтернативни лечения като лимфен дренажен масаж могат да се окажат полезни.

Нощната слепота е друго често срещано нарушение на очите. Името казва всичко, не можете да видите да шофирате през нощта. Отблясъците от светлините на автомобила могат да затруднят фокусирането или виждането. Има очила, които са направени в помощ, като се намали отблясъците. Витамин А и екстракт от боровинка могат да бъдат полезни за предотвратяване на нощна слепота.

Катаракта възниква, когато на лещата на окото ви се образуват петна, поради което нещата изглеждат мъгливи. Лечението на катаракта е очна операция. Превенцията може да бъде свързана с диетата. Искате да получите достатъчно витамин С и Е, както и бета-каротин. Яжте много оранжеви, жълти или тъмнозелени зеленчуци. Нарежете обратно захарта, дневниците и преработените храни. Боровинката, розмаринът и джинджифилът също могат да бъдат полезни.

Глаукомата се причинява от запушване в дренажната система на окото. Това причинява натиск върху очната ябълка, който притиска зрителния нерв. За подпомагане на превенцията на глаукома ограничете храни като кофеин, червено месо, месо от органи и яйчни жълтъци. Витамините, които могат да помогнат, включват А, С и В комплекс. Билки, които могат да бъдат полезни са боровинката и риганът.

Макулната дегенерация често е свързана с възрастта и обикновено прогресира бавно. Зад окото се натрупват малки жълти частици. Фоторецепторите са повредени, причинявайки загуба на централно зрение, докато периферното зрение не е увредено. Няма лечение. Превенцията е ключова. Рисковите фактори включват генетика, възпаление, тютюнопушене, високо приемане на мазнини и хранителни дефицити. Морската храна и водораслите може да са от полза. Смята се, че витамините лутеин и зеаксантин, както и екстрактът от боровинка са най-ефективната превенция.

Говорете с лекуващия си лекар за своите рискове и какви превантивни мерки са подходящи за вас. Яжте здравословни, пълноценни храни и получавайте много упражнения.

Препратки:

Лангер, S. (1997). Нови данни за по-добро зрение. По-добро хранене, 59 (7), 48-53

Rosick E. Предотвратяване на загубата на зрение, свързана с възрастта. Продължение на живота.22,2 60-66, февруари 2016. ISSN: 1524198X

Tweed, V. (2015) УЛТИМАТИВЕН РЪКОВОД ЗА ЗДРАВЕ НА ОЧИТЕ. По-добро хранене.77 (5), 44-48

Yost, d. (2009) Предотвратяване на макулна дегенерация: нова теория. Животно удължаване, 84-91

Лазерно лечение на катаракта в Токуда Болница София (Август 2021)



Тагове Статия: Предотвратяване на нарушения на очите, холистично здраве, очи, здраве, естествено, лутеин, зеленчуци, сухо око, глаукома, катаракта, макулна дегенерация

OrchidWiz Encyclopedia v. 2.0

OrchidWiz Encyclopedia v. 2.0

Дом и Градина

Имате мръсен въздух?

Имате мръсен въздух?

Дом и Градина