храна и вино

Тиквена подправка Гранола

Юни 2021

Тиквена подправка Гранола


Търсите за децата си здравословна, хрупкава, задоволителна закуска след училище? Какво ще кажете за бърза закуска, която е задоволителна и питателна? Изпробвайте тази лесна домашна рецепта за гранола. Чудесно е и за възрастните в семейството.

Често държа в чантата си чанта с тази смес и я опаковам, когато пътувам с внучките си. Кой е любимият ми начин да хапна тази вкусна гранола? Точно над купа с гръцко кисело мляко! Към това можете да добавите ядки, както и цели овес, ако искате. Ако добавите овес, ще трябва да увеличите суровия мед до ¼ чаша.

Съставки:

1/2 чаша нарязани бадеми
1/2 чаша тиквени семки (наричани още Pepitas)
1/2 чаша пекан, нарязан
8-10 сушени фурми, нарязани след отстраняване на ямата
1/2 чаша неподсладено тиквено пюре
1/3 чаша органично кокосово масло, стайна температура
1/3 чаша неподсладен настърган кокос (може да се използва суров)
1/4 чаша чист кленов сироп
1/8 чаша суров мед
1 чаена лъжичка добър екстракт от ванилия
2 супени лъжици канела, смлени
1 супена лъжица индийско орехче, смляно
/ 8 чаени лъжички карамфил, смлян
1/8 чаена лъжичка джинджифил, смлян
1/8 чаена лъжичка черен пипер, смлян
Две щипки морска сол

Начин на употреба:

1. Загрейте фурната до 325 градуса.

2. Добавете тиквено пюре, кокосово масло, кленов сироп, мед, екстракт от ванилия и всички подправки в голяма купа. Разбъркайте и разбъркайте добре, за да включите всички.

3. Добавете ядките, семената и фурмите към горните съставки в купа. Отново разбъркайте добре.

4. Поставете лист пергаментова хартия върху голям лист за печене / бисквитка. Изсипете отгоре си гранолова смес. Използвайте шпатула, за да изстържете страните на купата и лъжица, за да разпределите равномерно сместа.

5. Поставете лист бисквитки със смес от гранола във фурна. Внимателно разбъркайте гранолата на половината път през времето за готвене, само за да сте сигурни, че не гори. Печете общо 35-40 минути.

6. * Важна стъпка: Оставете гранолата да се охлади. Това ще му позволи да се "зададе" и да се втвърди. Около 30 минути.

7. Сервирайте обикновен, в торбичка Ziploc като закуска, или поръсете малко гранола върху киселото си мляко или сладолед.

8. Съхранявайте в херметически контейнер до 5 дни. Не забравяйте да го съхранявате на хладно и тъмно място за съхранение.

* Добавки: Стафиди, сушени боровинки или боровинки, нарязани на кубчета сушени плодове, ядки, необработен овес или всичко друго, което вашето въображение може да създаде!

отслабване чай от куркума и джинджифил ???? (Юни 2021)



Тагове Статия: Тиквена подправка гранола, готвене за деца, гранола, здравословна гранола, тиквена гранола, тиквена гранола, детска гранола, лесна гранола, бърза гранола, домашна гранола, домашна гранола, домашна гранола за деца, рецепти за гранола, кимърли морган, готвене за деца, Готвене за деца, Готвене 4 деца

Почви и рози

Почви и рози

Дом и Градина

Бирманският питон

Бирманският питон

Дом и Градина