Сияйна красота отвътре навън, страхотно!


Лъчева красота отвътре, как го разбирате? Чували сте го хиляди пъти етнически красавици, "Вашата кожа е най-големият орган на тялото ви". И така, как да се грижите за него, така че излъчването, което търсите, да се прояви? Започвате с хранителните вещества, които приемате.

Хранителни вещества за кожата, в която сте

Храненето на здравословни хранителни вещества всеки ден ще нахрани кожата ви отвътре. Кожата ви ще бъде подхранена и хидратирана, като ще изглежда гладка, еластична и сияйна. Ако ядете за вашата етническа красота за вашата възраст, изборът ви за храна ще се промени или ще се подобри с напредването на възрастта.

На 20 години: Плодовете и зеленчуците, богати на антиоксиданти, като зеле, киви и чушки, ще бъдат от голяма полза. Много зеленолистни зеленчуци, заедно с пълнозърнести храни, малко семена и ядки. Не всеки стомах може да се справи дори с ядки, семена или боб. Слушайте тялото си, когато има реакция към определена храна, това е сигнал за промяна и хапване на нещо друго.

Вашите 30-те може да ви подкани да ядете повече домати, моркови и броколи. Те имат каротеноиди, които помагат за защита от стареене и свободни радикали. Известно е, че мазната риба помага за производството на колаген. Да, ще искате още от това.

Вашите 40-те ще започне да въвежда по-очевидни признаци на фини линии. Като добавите подхранващи кожата масла към вашия хранителен план, бихте могли да помогнете да сведете до минимум външния им вид. Вижте кокосовите и конопените масла за салати. Ще получите витамини от група В, които в този момент са от решаващо значение за кафявия ориз, пълнозърнестите хлябове и зърнените храни. B12 ще намерите във вашите риби, птици и постно месо. Ако не сте голям месояд или вегетарианец, потърсете добавки, които ще ви дадат необходимите хранителни вещества.

Вашите 50-те, 60-те, 70-те и ... нивата на еластин и колаген ще спаднат. Ще изпитате хормонални промени, които могат да се подхранват и минимизират с правилните храни. Есенциалните мастни киселини ще ви помогнат да поддържате кожата си еластична. Храни с маслинови, кокосови и авокадо масла ще помогнат за подхранването на кожата ви отвътре.

Сладките картофи, авокадото, червените плодове, доматите и листните зеленина ще ви помогнат да нахраните кожата си отвътре. За някои от вас бобовите растения ще помогнат да балансирате хормоните си. За други продуктите от соя може да свършат по-добра работа. Ключът е да намерите баланса си и да го работите.

Храната е вашият най-добър етнически красавец ...

Когато направите по правилния начин, както при не преяждане, храните, които ядете, могат да бъдат най-добрият хранител за вашата кожа. Докато преминавате от една възрастова група в друга, надграждайте наученото. Този сияен блясък, който търсите, се изгражда от всяка хапка от здравословните плодове и зеленчуци.

Подарете си подаръка за красота, като се грижите за кожата си отвътре. Това е за тази седмица. Както винаги ...

Посветен на вашата красота,

Уебсайтът на Жулиета

Грижа за кожата на Nyraju

infinite by Forever (Юни 2021)



Тагове Статия: Сияйна красота отвътре навън, страхотно !, Етническа красота, етническа красота, сияйна кожа, красота отвътре, грижа за кожата отвътре,

Популярни Красота Мнения

Правейки снимки за Хелоуин

Правейки снимки за Хелоуин

хобита и занаяти

Последно Вегас сега на DVD

Последно Вегас сега на DVD

телевизия и филми

Predrafting

Predrafting

хобита и занаяти

Добавяне Факти Игра за ADD

Добавяне Факти Игра за ADD

здраве и фитнес