Намалете възпалението, за да предотвратите болестта на Алцхаймер


За пациента на Алцхаймер, болногледача и останалите от нас, които искат да предотвратят болестта, темата на историята все още е възпалението. В броя от май 2007 г. на неврология изследване на сърцето на Фреймингам цитира, че хората, чиято кръв показва признаци на възпаление, е по-вероятно да развият по-късно болестта на Алцхаймер, отколкото хората без признаци на възпаление. В проучването кръвта на участниците е тествана за нива на цитокини, протеинови пратеници, които отключват възпалението. Тези с най-високи нива на цитокини са били повече от два пъти по-склонни да развият болестта на Алцхаймер, отколкото тези с най-ниско количество цитокини.

Какво означава това за вас? За да намалите възпалението:
  • Следвайте диета с белтъчна диета, много фибри, разнообразие от плодове и зеленчуци и зехтин или рапично масло. Или яжте мазни риби като сьомга и риба тон два пъти седмично, или приемайте капсули с рибено масло.
  • Упражнение! Просто станете и се движете. Ще намалите стреса и ще освободите ендорфини. Също така, упражненията стимулират мозъка.
  • Управлявайте нивата на стрес, защото стресът възпалява вашите органи, заедно с вашите емоции. Умът ви е мощен и може да намали стреса и да преосмисли тези притеснения и проблеми. Пуснете ги. Помислете колко мощен е плацебо ефектът.
  • Създайте баланс в живота си, за да издържате на емоционални препятствия.
Говорейки за равновесие, ин и ян на нещата, на хоризонта се провеждат нови изследвания в Политехническия институт Rensselaer. Изследователите оспорват съвременните теории за причините за болестта на Алцхаймер. Те откриха, че специфичен дисбаланс между два пептида може да е причина за болестта на Алцхаймер. Когато пептидите се произвеждат в правилните пропорции, мозъкът е здрав; но когато деликатният баланс е нарушен, мозъкът се променя и спомените се губят, което води до деменция. Ако тази теория се окаже правилна, тогава проблемът не е твърде труден за решаване и не включва токсични или опасни процедури. Ще бъде въпрос на увеличаване на един от протеините, за да съответства на другия.

Ето защо създаването на ежедневен баланс в живота ви, намаляване на стреса, физически и емоционално, ще помогне да се предотврати болестта на Алцхаймер Хроничният стрес може да нарани всичките ви вътрешни органи, особено сърцето и главата ви. Просто прости и забрави, преди дадена болест те принуди да правиш точно това!
За повече информация относно грижите, моля, прочетете моята книга, Промяна на навиците - общата тренировка на обгрижващитеи по-специално глава 1 - Дейността облекчава тревожността, Глава 11 - Подхранване на тялото и глава 13 - Ттой Променя навиците програма, За да слушате архивирани радио предавания с гост експерти, посетете Включете вашето вътрешно светлинно радио шоу

???? KETO Increased Your Cholesterol?? (Here’s why It's OK) ???? (Октомври 2020)



Тагове Статия: Намалете възпалението, за да предотвратите болестта на Алцхаймер, Алцхаймер,

Спане в грим

Спане в грим

красота и себе си