Повтарящ се щам, кумулативна трама, карпален тунел


Повтарящ се щам срещу кумулативна травма и синдром на карпалния тунел

Често ме питат „Какъв тип нараняване имам? Това повтарящо се петно ​​или кумулативна травма? “ „И двете“ е най-близкото, до което мога да стигна до отговор.

Повтарящото се напрежение е точно това, което звучи като - щамове, които се появяват многократно, отново и отново. Травмата означава нараняване. Кумулативна травма означава травма, която се натрупва във времето. Така че, повтарящият се щам произвежда кумулативна травма. Нараняването с повтарящо се напрежение е кумулативна травма.

При обща употреба повтарящите се контузии се отнасят до мускулно-скелетните наранявания - наранявания на мускулите, сухожилията и костите, често от повтарящо се движение (по този начин повтарящи се движения). Кумулативната травма може да се отнася до това, но може да се използва и за описване на всякакъв вид наранявания, възникващи във времето - като множество сърдечни пристъпи или инсулти: напр. „Кумулативната травма от предишни удари доведе до настоящото състояние.“

Колко объркващо! Нито един от тези три термина не означава абсолютно едно и също нещо, но те често се използват за означаване на едно и също нещо - и нараняването лесно може да бъде и трите. Най-добре е да не сте прекалено придирчиви.

Синдромът на карпалния тунел се счита за повтаряща се телесна повреда (RMI), но може да възникне само след няколко много стресиращи събития. Друг път може да отнеме месеци или години. Никакви конкретни действия или работа не могат да предизвикат предсказуемо синдром на Carpal Tunnel. Изглежда, че е необходима комбинация от фактори.

Използването на думата „Синдром“ също е интересно. А синдром е съвкупност от симптоми, а не особено физиологично състояние. Ако имате синдром на Carpal Tunnel, има конкретни неща, които изпитвате -

• Изтръпване или сърбеж изтръпване в дланта, особено палеца, показалеца и средния пръст. Това обикновено е променливо през деня, понякога по-добре, понякога по-лошо.
• Пръстите могат да се чувстват подути, въпреки че не изглеждат подути
• Намалена сила на сцепление, понякога до степен, че образуването на юмрук е трудно, както и работата с малки предмети (мислех, че е така, защото пръстите ми са подути).
• Мускулите на палеца могат да се разхлабят.
• Може да има затихване на горещи и студени усещания.

Проблемът е в натиска върху медианния нерв, който се случва в карпалния тунел (костна структура в китката, през която нервът преминава по пътя към пръстите).

Националният институт по здравеопазване (NIH) предполага, че някои хора имат по-малки карпални тунели и това ги прави по-склонни да развият синдром на карпалния тунел. Други фактори, които могат да ви направят по-голяма вероятност да развиете карпален тунел, включват нараняване на китката (подуване, което увеличава натиска върху нерва), жлезисти състояния, които причиняват подуване, артрит и задържане на течности, свързани с бременност или менопауза (щастливи жени).

Хубавото при наличието на синдром на карпалния тунел, който е свързан със задържането на течности, е, че когато задържането на течност се подобри, това прави и карпалния тунел!

Други допринасящи фактори включват продължителна или честа употреба на ръчни инструменти, които вибрират, стрес при работа, проблеми в самата китка или нещо в карпалния тунел, което намалява размера му, като тумор или киста. В някои случаи не може да се установи причина.

NIH е открил „малко клинични данни, които да докажат дали повтарящите се и принудителни движения на ръката и китката по време на работа или свободно време могат да причинят синдром на карпалния тунел.“

Въпреки общоприетото мнение, синдромът на карпалния тунел може да не е резултат от повтарящо се напрежение, може да не е повтарящо се нараняване при движение и да не е кумулативна травма (но вероятно е). Всеки от тях може да варира в зависимост от конкретния случай. Hmmmmmmmmmm.

Имайте предвид, че ако болят китката, ръката и пръстите ви, дори ако нямате синдром на карпалния тунел, може да имате и други състояния. Добре е да се види лекар, който е запознат с всички възможности. Здравите ръце не трябва да изтръпват, постоянно да ги болят или да се чувстват подути.

Изпращам ви добри мисли ...

Calling All Cars: The Long-Bladed Knife / Murder with Mushrooms / The Pink-Nosed Pig (Август 2021)



Тагове Статия: Повтарящ се щам, кумулативна трама, карпален тунел, ергономика, синдром на карпалния тунел, ергономика, наранявания с повтарящи се напрежения, разделени клавиатури, вертикална мишка, скоби на китката, упражнения, предотвратяване на синдром на карпалния тунел, изтръпване, изтръпване, болка в ръката, болка в палеца, повтарящо се напрежение, кумулативна травма, повтарящи се движения, мускулно-скелетни, мускулно-скелетни наранявания