здраве и фитнес

Самостоятелна грижа с чай

Юни 2021

Самостоятелна грижа с чай


Самостоятелната грижа е толкова важна, особено в тези дни на стрес и сензорно претоварване. Животът ни е изпълнен с всички видове стресори, от явен до латентен. Някои от тези стресори са само част от ежедневието ни, а някои от тях са породени от непредвидени обстоятелства. Независимо, грижата за себе си е още по-важна днес. Това е така, защото това непрекъснато бомбардиране със стрес може да бъде основен фактор за заболяване и общо усещане за „не е наред“.

Когато мисля да се грижа за себе си, мисля за грижа за себе си. Има толкова много прости и лесни начини да се грижите за себе си. Правенето на тези неща прави такава огромна разлика в цялостната ви перспектива за живота. В тази статия ще се съсредоточа върху един метод за самолечение, като отделя време за лечебни и успокояващи чайове.
Възможно е първоначално да не гледате на времето за чай като акт на самостоятелна грижа. Помислете обаче за нашия натоварен свят и ще видите колко усилия може да отнеме, за да забавите достатъчно за чай. Помислете още повече за терапевтичните чайове и как често трябва да планирате предварително, за да ги имате и като цяло да ги поръчате онлайн. Ще видите още повече как това да бъде за себе си, е индикация за себе си, че мислите и се грижите за вашите нужди.
И така, какви добри билкови чайове трябва да имате под ръка?

лайка - Лайка прави един от най-успокояващите чайове, които можете да намерите. Мекият й вкус е гладък и мек и е успокояващ балсам за навиване на нервите. Най-добре е да пиете лайка в края на дългия ден, когато сте готови да се отпуснете и да се насочите скоро в леглото. Той облекчава безсънието, както и депресията и тревожността - три ползи, които са пряка борба със симптомите на стрес!

пасифлора - Тази прекрасна билка се използва от хилядолетия за насърчаване на релаксация и облекчаване на стреса. Има мек, необичаен вкус, който върви добре с меда. Предполага се, че нейните релаксиращи свойства произхождат от флавоновия хризин и е показано, че действа както предписаното лекарство против тревожност Xanax в две клинични проучвания.

мента - Чаят от мента е може би най-любимият ми за облекчаване на нервите и успокояване на ума ми. Мента е леко успокоително, без да причинява грохота и всички вероятно сме запознати с нейния успокояващ вкус. Той е чудесен и за облекчаване на разстроен стомах. Със супена лъжица мед, чаша чай от мента е крайното ми лесно лечение за себе си.

Какви са някои чайове, които харесвате, за да облекчите ума си, да освободите стреса и да практикувате самостоятелни грижи? Кажете ми дали форума! Междувременно, бъдете сигурни, че отделяте време за чай.

Грижа за кожата отвътре - навън | Хидратация, диета, чайове, хранителни добавки | Код за отстъпка (Юни 2021)



Тагове Статия: Самостоятелна грижа с чай, уелнес, чай от лайка, чай с пасифлора, чай от мента, самостоятелна грижа