Сънят помага на тийнейджър ADHD изпълнителна функция


Скорошно проучване, проведено в Медицински център за детска болница в Синсинати и съобщавано от Science Daily, казва, че „повече сън може да помогне на тийнейджърите с фокус и организиране на СДВХ“. Това може да изглежда като здрав разум! Въпреки че, докато типично развиващите се тийнейджъри са изследвани, за да установят как сънят се отразява на изпълнителното им функциониране, тийнейджърите с разстройство на дефицита на вниманието не са били изследователски теми по тази тема.

Изпълнителната функция, поведение, емоционална реакция, импулсивност, инхибиране и формиране на паметта са задължения на предфронталната кора на човешкия мозък. Какво е изпълнителна функция? Точно както изпълнителният директор в една компания ръководи бизнеса, така и изпълнителната функция на мозъка контролира много действия на по-високо ниво. Той помага на хората да разсъждават чрез проблеми, така че е от съществено значение за ефективното решаване на проблеми. Поставянето и постигането на целите също е изпълнителна функция. Без изпълнителна функция хората не биха могли да организират време, пространство и задачи, докато наблюдават и оценяват тяхната ефективност при изпълнение на тези задачи. Работната памет е засегната. Както можете да си представите, тези способности влияят върху представянето в класната стая и способността да се поддържат положителни социални отношения.

Изследователите използваха инвентаризацията за оценка на поведението на изпълнителната функция, второ издание (BRIEF2) в две точки по време на изследването. Юношите с ADHD са имали седмица на сън, която е била ограничена до шест и половина часа. Изпълнителното им функциониране беше проверено с BRIEF2. След това, след втора седмица, когато успяха да спят до девет часа и половина, тя отново беше проверена и резултатите бяха сравнени. "Тестовете показаха значителен дефицит във всички оценени области след седмицата на ограничаване на съня в сравнение със седмицата за удължаване на съня." Беше ясно, че липсата на сън повлия сериозно на изпълнителната функция при тийнейджъри с ADHD.

Това проучване стигна до заключението, че има влошаване на уменията за изпълнителна работа, когато тийнейджърите нямат сън. Какви са последиците? Добрата хигиена на съня е важна. Уверете се, че са налице условията за ефективно заспиване. В свързаните връзки по-долу има статии, които могат да помогнат за това. Най-важното е да се уверите, че тийнейджърите имат възможност да спят до девет и половина часа всяка вечер. Те ще се чувстват по-добре и ще имат повишена изпълнителна функция.

ресурс:Американско физиологично дружество. (2019 г., 8 април). Повече сън може да помогне на тийнейджърите с фокус на СДВХ и организиране: Проучването е първо, за да откриете, че уменията на изпълнителните функции се влошават при липса на сън. ScienceDaily. Произведено на 17 април 2019 г. от www.sciencedaily.com/releases/2019/04/190408081816.htm

Свързани връзки: Свързаните връзки под тази статия може да ви представляват интерес. Тези статии на този сайт са предоставени за информация и не са написани от медицински експерт. Няма действително или мълчаливо одобрение на статията на ElementsOfStyle от което и да е професионалист или организация, на които е посочено в тези статии.

Има моменти, когато препоръчвам елемент, свързан с моята статия, и добавям връзка в Amazon, за да можете да го проверите. Аз съм Amazon Associate и когато закупите артикул, след като кликнете върху моята връзка, правя комисионна за покупки, направени чрез тази връзка.

бЮЛЕТИН: Каня ви да се абонирате за нашия безплатен седмичен бюлетин. Това ви дава всички актуализации на сайта ADD. Попълнете полето под статията с имейл адреса си - който никога не се предава извън този сайт. Ние никога не продаваме или търгуваме вашата лична информация.


Етикетът "Наркоман" не продава бъдеще | Светла Иванова | TEDxSofia (Август 2021)



Тагове Статия: Сънят помага на изпълнителната функция на ADHD за тийнейджъри, разстройство на дефицита на вниманието, проучване на съня в Детска болница в Синсинати, сънът помага на фокусирането на ADHD, сънят подобрява изпълнителната функция на ADHD, сънят влияе на изпълнителното функциониране на ADHD, тийнейджърите с разстройство на дефицита на вниманието. , ADD, ADHD, нарушение на дефицита на вниманието

OrchidWiz Encyclopedia v. 2.0

OrchidWiz Encyclopedia v. 2.0

Дом и Градина

Имате мръсен въздух?

Имате мръсен въздух?

Дом и Градина