спортен

Snowshoeing за начинаещи

Може 2022

Snowshoeing за начинаещи


Snowshoeing е отличен начин за жена от всяко атлетическо ниво да се измъкне и да се движи през зимата. Снегоходката е лесна за учене, изисква по-малко оборудване от повечето зимни спортове и изгаря до 600 калории на час. Снегоходката е толкова проста, абсолютните начинаещи често се учат за няколко минути!

Къде да отидем. - Дори когато започнете, можете да снегате почти навсякъде, където е покрито със сняг. Не е нужно да търсите счупена, предварително направена пътека. Можете да хвърляте сняг в райони около ски курорти, пешеходни пътеки, бекграунд зони, а дори има състезания за снегоходки из цялата страна!

Можете да вкарате снегоходка в райони за други дейности - например можете да снегоходка в зона със счупени ски пътеки или снегоходка в замръзнало езеро за леден риболов. Където и да отидете, не забравяйте да вземете партньор, GPS, компас и карта на района.

Оборудване и съоръжения. - Ще ви трябват чифт снегоходки, качествени водоустойчиви туристически обувки или пътеки за бягане, вълнени или вълнени зимни чорапи, добро слоено зимно облекло, което мокри влага и може да искате да имате стълбове за снегоходки.

Днешните снегоходки са преминали високотехнологично и са направени от леки метални сплави и синтетични тъкани. Новата двойка ще струва между 100 и 300 долара, в зависимост от производителя.
Снегоходките за възрастни жени обикновено се предлагат в три дължини - 25, 30 и 36 инча. Дължината обикновено се определя от вашите местни условия за сняг. Вашият местен търговец на открито ще знае кое е най-доброто за вашия район.

Ако искате да изпробвате снегоходките, преди да инвестирате в чифт снегоходки, проверете за наеми в местните магазини за ски и сноуборд. Използваните двойки снегоходки също могат да се предлагат в магазин за препродажба на спортни стоки, но внимателно ги прегледайте, за да избегнете раздвоени връзки, натрошени рамки и всякакви дупки или разкъсвания. Тези малки недостатъци наистина могат да повлияят на производителността и безопасността на снегоходките.

Приготвяме се да започнем. - Уверете се, че сте правилно облечени в слоеве за зимните метеорологични условия, в които ще снегозащите. Дори и да ви е студено, не забравяйте да се обличате в лесни за сваляне слоеве, при 600 кал / час, ще получите много мускули топлина. Не искате да се изпотявате и след това да замръзвате в зимните си дрехи. След като вече сте облекли добрите си зимни чорапи и ботуши - и вече сте на мястото, което планирате да снегоходка - поставете снегоходките си, свързвайки ги с ботушите си. Внимателно се изправете. Ще трябва да вървите напред по модел на марш, а не по начин на петата. Начинът на петата-пръст ще ви накара да паднете право. Ако паднете, върнете се право нагоре, бързо ще се научите как да повдигате краката си, да движите крака си напред, след това да поставите крака надолу с разклащане.

Това е наистина всичко, което трябва да знаете, за да започнете снегоходка. Ако имате стълбове, можете да ги използвате, за да ви подкрепят, докато ходите.

Бързо ще намерите колко места са достъпни за снегоходки. Без нужда от разбита пътека, дори начинаещите могат да отидат почти навсякъде, където е заснежен, който не е твърде стръмен, за да се ходи. Тъй като снегоходът е толкова прост, можете да вземете семейството си със себе си на приключенията си!

Inyan Kara 2019 Test 2 part 1 (Може 2022)



Тагове Статия: Снегоходки за начинаещи, зимни спортове, снегоходки, начало снегоходки, снегоходки

Справяне с токсични хора

Справяне с токсични хора

здраве и фитнес