Придържайки се към целите за хранителни стоки през натоварените времена


Въпреки най-доброто планиране, натоварените времена могат да се промъкнат на всеки от нас, независимо дали става дума за твърде много задължения за празнуване през зимните празници или бурята на банкети, турнири и рецитали в края на всяка учебна година. Когато това се случи, плановете ни могат да се объркат бързо и с тях вероятно ще достигнат както нашите здравни цели, така и бюджетът за хранителни стоки.

Как можете да се въздържате от поставяне на здравословни и финансови цели, когато животът се забърза? Както обикновено, добрият план е ключов. Използвайте тези идеи за прескачане, за да започнете.


Направете план за хранене, който отчита вашия график.

Ако знаете, че вторник означава концерт на група в 6:00, не планирайте да правите голямо ядене. Това е просто искане за проблеми. Вместо това планирайте нещо, което е лесно да се събере, като например моето семейство нарича „оризови купички“. Направете малко ориз - преди време в бавната готварска печка, ако имате време сутрин. След това вечер пригответе малко червен боб и месо в тако подправка, което отнема около 10 минути. Докато готвите, извадете гарнитурата: заквасена сметана, гуакамоле, домати, сирене и каквото друго ви харесва. Яжте!


Замразете нещо преди време.

Някои храни замръзват добре. Мъфините например замръзват наистина добре. Направете напред няколко мъфини с царевичен хляб След това просто парите зелен фасул и пържени говежди ленти за ядене за храна, която се приготвя за по-малко от 10 минути. Изработката на фаджита и дори цели гювечи са други идеи за ястия, които могат да бъдат замразени и извадени сутрин, когато знаете, че вечерта ще бъде забързана.


Намалете вашите изисквания за „вечеря“.

Няма причина сандвичът и салатата да не могат да бъдат задоволителна храна. Със солидно количество протеини, пълнозърнест хляб и много зеленчуци, сандвичът прави пълноценно хранене сам. Добавянето в салата е прекрасен начин да добавите повече обеми - и зеленчуци в яденето. Също така помислете дали да използвате пълноценни плодове като гарнитура или перфектни две или три капки с протеини и въглехидрати, за да имате с масив нарязани сурови зеленчуци. Вечерята не трябва да означава топла храна, която отне много подготовка, особено ако работите в офис. Вместо това вечерята просто трябва да бъде балансирана с поне 400 калории.


Насладете се на вечер!

Понякога е най-добре да се насладите на вечеря навън. В зависимост от вашия хранителен бюджет, това може да е бърза храна. (От време на време няма да ви навреди!) Можете също така да искате да се насладите на небрежна вечеря в местна вечеря или на нещо отпускащо на вътрешния двор. Работата във времена за ядене може да бъде огромна полза за вашето психично здраве и това е важна част от бюджета ви.


IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real (Септември 2022)



Тагове Статия: Придържайки се към целите за хранителни стоки през натоварените времена, изобилие, богатство, бюджет за хранителни стоки, планиране на хранене натоварени нощи, идеи бюджет за хранителни стоки, бранди кафяв, бранди кафяв елемент, стил, бранди кафяво изобилие, как да направите план за хранене

Рецепта на Methi Poori

Рецепта на Methi Poori

храна и вино