Три основни хранителни вещества за повишаване на подвижността на сперматозоидите


Когато подвижността на сперматозоидите е в рамките на нормалния референтен диапазон е по-вероятно да настъпи бременност, бързо, дори когато се използва IUI. Когато подвижността на сперматозоидите е ниска или гранична, рядко се препоръчва мъжете, че с малко грижи и внимание може да успеят да подобрят подвижността на сперматозоидите си и плодовитостта си само за няколко кратки месеца, което може да ускори пътуването до бременност.

Три основни хранителни вещества с достоен опит за подобряване на подвижността на сперматозоидите са L-карнитин, ацетил-L-карнитин и коензим Q10, които са лесно достъпни за закупуване без рецепта.

Проведени са множество изследвания върху карнитини и плодовитост при мъжете и повечето такива изследвания са използвали доза L-карнитин, 1000 mg два пъти на ден и ацетил-L-карнитин, 1000 mg на ден. Преглед от 2007 г. (1) на ефикасността на тези хранителни вещества за разрешаване на мъжкото безплодие отбелязва, че:

"В заключение, прилагането на LC и / или LAC може да бъде ефективно за подобряване на честотата на бременността и кинетичните характеристики на сперматозоидите при пациенти, засегнати от мъжкото безплодие ..."

Коензимът Q10, наричан още „убихинон“, е третото основно хранително вещество за подобряване на подвижността на сперматозоидите, което също е обект на множество изследвания. Убихинонът естествено присъства в спермата и присъства в ниски нива в спермата на безплодни мъже, особено когато подвижността и броя на сперматозоидите са ниски. Тъй като нивата на убихинон в спермата се повишават, подвижността на сперматозоидите се увеличава за кратко време; преглед от 2009 г. (2) на изследвания върху коензим Q10 и качеството на спермата отбелязва, че:

"В заключение, екзогенното приложение на CoQ10 повишава нивата на убихинон и убихинол в спермата и може да бъде ефективно за подобряване на кинетичните характеристики на сперматозоидите при пациенти, засегнати от идиопатична астенозооспермия."

Количеството коензим Q10, използвано в повечето проучвания, е 200 mg на ден, а наскоро се наблюдава тенденция към използване на убихинол, по-ефикасна форма на коензим Q 10.

Ако се борите с лоша подвижност на сперматозоидите, доказано е, че трите хранителни вещества, профилирани по-горе, правят разлика, попитайте Вашия лекар дали те могат да бъдат добър избор за вашата ситуация. Също така е много важно да се стремите към вашата диета, начин на живот и да се обърнете към пълния спектър от фактори, които могат да намалят и възстановят подвижността на сперматозоидите.

Моля, обърнете внимание: тази статия е с чисто информационна цел и не е предназначена за диагностициране или предлагане на медицинско или диетично лечение, за което трябва да видите лицензиран лекар или диетолог.

(1) Asia Pac J Clin Nutr.2007; 16 Suppl 1: 383-90. Ефект на L-карнитин и / или L-ацетил-карнитин при хранене при лечение на мъжко безплодие: систематичен преглед. Zhou X1, Liu F, Zhai S.


(2) J Endocrinol Investigat. 2009 юли; 32 (7): 626-32. doi: 10.3275 / 6301. Epub 2009, 21 май.
Коензим Q10 и мъжко безплодие. Balercia G1, Mancini A, Paggi F, Tiano L, Pontecorvi A, Boscaro M, Lenzi A, Littarru GP.

How Evolution works (Октомври 2020)



Тагове Статия: Три основни хранителни вещества за повишаване на подвижността на сперматозоидите, безплодие, подвижност на сперматозоидите, коензим Q10, L-карнитин, ацетил-L-карнитин, бременност, IUI, плодовитост, убихинон, убихинол, качество на спермата,

Спане в грим

Спане в грим

красота и себе си