Витамин В6 дава тласък на метаболитната енергия


Има хиляди мнения, в които се проверяват кои добавки са необходими в тялото ви, ако някога очаквате да имате шанс да спечелите битката за отслабване. Разочарован ли си още? Знам че съм! Поради тези безкрайни и противоречиви твърдения, важното предприемачество, което потребителите трябва да помнят е, това, което работи за един човек, може да бъде неефективно за следващия.

Всяко тяло е уникално и изисква различни добавки и / или количества добавки за поддържане на оптимално здраве. Витамин В6, наричан още пиридоксин, който е активната форма на пиридоксал-5-фосфат, е една добавка, която може да ви помогне в битката по лопатката. Не всички имат недостиг на този витамин, така че е важно да работите с вашия лекар или специалист по хранене, за да научите кои добавки могат да работят най-добре в собственото ви тяло. Един прост кръвен тест може да ви каже кои добавки трябва да обмислите да използвате, кои добавки не е необходимо да мислите и кои добавки тялото ви не може да обработи.

Какво е B6?
B6 е водоразтворим витамин, което означава: той не се съхранява в организма. Вашето тяло използва това, от което се нуждае от витамина и изхвърля остатъка от него чрез урината. Това също означава, че тялото ви се нуждае от непрекъснато снабдяване с витамин В6, за да поддържа оптимално здраве. Все пак повече не е непременно по-добре. Високите дози на този витамин са свързани с инциденти с увреждане на нервите. Ключова е умереността, независимо дали е под формата на хапчета, инжекции или е в естествено състояние.

B6 Увеличава протеина
Яденето на храни, богати на витамин В6, е оптималният начин да подхранвате тялото си. Храни като авокадо, ядки или бобови растения са добри източници, съдържащи В6. Витамин В6 помага за разграждането на протеина, което може да звучи контраинтуитивно; тялото ви се нуждае от протеин под някаква форма, нали? В6 извлича протеин от хранителния източник в използваема форма.

B6 повишава кислорода
Витамин В6 също помага за производството на хемоглобин, който е отговорен за пренасянето на кислород в червените кръвни клетки към тъканите в тялото ви. Вашето тяло се нуждае от кислород, за да поддържа оптимално тегло. Помислете за това: заседналите хора наддават на тегло, отчасти, защото не поемат достатъчно кислород, като движат тялото си. Всеизвестен факт е, че тъканите с глад на кислород умират, следователно, е важно да се поддържа движението на кислорода ефективно да се движи по цялото тяло.

B6 Преобразува храната в енергия
Експертите в хранителната индустрия изтъкнаха, че бавният метаболизъм и дефектната щитовидна жлеза са основните виновници, които саботират дори най-добрите усилия за отслабване. И те може да са прави. B6 е само един от витамините B-Complex, които превръщат въглехидратите в готова енергия, известна също като метаболизъм.

В края на краищата, имате нужда от прилично количество енергия, за да прекарате деня и да огънете тази мускулна сила на волята, като се придържате към вашата диета програма. Ако сте твърде уморени да мислите, тялото ви естествено ще реагира - знае, че се нуждаят от въглехидрати за енергия и мозъкът ви ще изпрати SOS за храни, богати на въглехидрати. Без В6 въглехидратите се превръщат в захар, а излишната захар се съхранява като мазнина.

B6 Увеличава метаболитната скорост
Щитовидната жлеза се нуждае от В6, за да използва ефективно йода в производството на хормони. Този витамин подпомага поддържането на метаболизма на щитовидната жлеза активен. Щитовидната жлеза е мързелив характер. Той настоява за помощ, за да свърши своята работа. Колкото повече помощ привиква, толкова по-мързелива получава! Колко е разочароващо, че е тежък нападател в отдела за енергия и метаболизъм и все пак може мощно да дерайлира едно тяло.

B6 е само един от елементите в семейството на B-Complex. Той влияе върху това колко добре тялото ни преобразува храната в енергия, пренася кислорода в червените кръвни клетки към тъканите в тялото и поддържа мотивацията на щитовидната жлеза да продължи да работи. Като бонус този витамин може да подобри нивото на щастлив човек и честито е добро!

Имате ли опит за B6 да споделите? Преминайте към форума. Ще се радваме да чуем вашите мисли.



Тази статия съдържа партньорски връзки, което означава, че ще получа малка компенсация, ако направите покупка, използвайки някоя от тези връзки. Ако се интересувате от закупуване на добавка за B6, моля, кликнете върху връзките Amazon.com или Amazon.co.uk по-долу:

САЩ: Удължаване на живота Пиридоксал 5-фосфат 100 mg вегетариански капсули, 60 броя


Великобритания: Удължаване на живота Пиридоксал 5'-фосфатни капсули (100 mg, 60 вегетариански капсули)


Отказ от отговорност: Не съм лекар и статиите, които пиша са предназначени да увеличат вашите знания по темата. Винаги е добре да се консултирате с личния си лекар, преди да добавите витамини или хранителни добавки към дневния си режим.

Ольга Бузова & DAVA- "Мандаринка" Mood Video (Може 2021)



Тагове Статия: Витамин В6 дава тласък на метаболитна енергия, отслабване, В6, добавки, В комплекс, Алис Риенцо, загуба на тегло, диета

Депресия и празниците

Депресия и празниците

здраве и фитнес